低血壓吃什麽補最快？

低血壓會導致頭暈，甚至眩暈，患低血壓的老年人逐漸增多。知道低血壓吃什麽更重要。

1.首先，飲食要科學合理搭配，葷素都要吃，結合適當的體育鍛煉，讓瘦弱的身體更加強壯，改善大腦和心血管系統的功能。應多吃蓮子、桂圓、大棗、桑葚、紅豆、花生等幹鮮果品。這些食物不僅能增強血管功能，還能改善大腦神經中樞調節血壓的功能，顯著糾正低血壓。

2.其次，對於貧血人群，應多吃瘦肉、蛋黃、豬肝、魚蝦、貝類、牛奶、豆制品、菠菜、西紅柿、橙子、葡萄等具有補血作用的食物。妳也應該吃壹些富含膽固醇的食物。血液中膽固醇的增加會促進血管的緊張，使血壓升高。