需要史上最全的寒涼酸溫等食物指南！
有哪些寒性食物？
黑豆、馬齒莧、蒲公英、醬油、苦瓜、苣蕒菜、蓮藕、螃蟹、空心菜、鹽、甘草、番茄、柿子、茭白、蕨菜、菱角、紫菜、海藻、海帶、竹筍、慈姑、西瓜、蕨菜。
有哪些熱食？
芥末籽，肉桂，胡椒，胡椒。
有哪些溫熱的食物？
韭菜、茴香、豆角、姜、蔥、芥菜、香菜、油菜、韭菜、菜花、大蒜、南瓜、木瓜、高粱、糯米、酒、醋、桂圓、杏、杏仁、桃、櫻桃、石榴、烏梅、荔枝、栗子、大棗、核桃仁、鹿。
有哪些寒性食物？
茄子、白蘿蔔、冬瓜子、冬瓜皮、絲瓜、油菜、菠菜、莧菜、芹菜、小米、大麥、綠豆、豆腐、小麥、橙子、蘋果、梨、枇杷、橙子、西瓜皮、芒果、橙子、槐花、菱角、薏米、茶葉、香菇等。
有哪些清淡的食物？
洋蔥、蘿蔔籽、紅薯、蓮藕、南瓜子、土豆、黃花菜、香菇、薺菜、香椿、黃花蒿、大頭菜、大白菜、芋頭、扁豆、豌豆、胡蘿蔔、大白菜、豇豆、黑豆、紅小豆、蠶豆、大豆、粳米、玉米。泥鰍、鯧魚、青魚、鯡魚、塘風魚、鯉魚、豬肺、豬心、豬肉、豬腎、鵝、甲魚肉、甲魚肉、豬蹄、白鴨肉、鯽魚、雞蛋、鴿蛋、燕窩、鱔魚、鵪鶉、鵪鶉蛋、蜂蜜。
酸性食物有哪些？
番茄、木瓜、馬齒莧、醋、紅小豆、蜂乳、橙子、橄欖、檸檬、杏子、梨、枇杷、橙子、桃子、山楂、椰子肉、石榴、烏梅、荔枝、橙子、袖子、芒果、李子、葡萄、蹲魚、貓肉。
有哪些苦的食物？
苦瓜、苦菜、大頭菜、香椿、豆豉、公英、槐花、香櫞、佛手、薤白、慈姑、酒、醋、荷葉、茶葉、杏仁、百合、銀杏、桃仁、梅子仁、海藻、豬肝。
有哪些辣的食物？
生姜、洋蔥、芥菜、香菜、白蘿蔔、洋蔥、芥菜籽、油菜籽、菜花、油菜、蘿蔔籽、大蒜、黃花蒿、大頭菜、芋頭、芹菜、韭菜籽、肉桂、胡椒、花椒、茴香、韭菜、薤白、香櫞、陳皮、佛手、酒。
有哪些甜食？
蓮藕、茄子、空心菜、番茄、茭白、蕨菜、白蘿蔔、冬瓜子、絲瓜、洋蔥、竹筍、菜花、蘿蔔籽、蓮藕節、土豆、菠菜、薺菜、黃花菜、青蒿、大頭菜、南瓜、白菜、芋頭等。玉米、小米、陳米、大麥、小麥、木耳、蘑菇、紅薯、蜂蜜、蜂乳、銀耳、牛奶、羊奶、甘蔗、柿子、橄欖、橙子、蘋果、菱角、杏、百合、梨、花生、白糖、銀杏、陳皮、柿子。酸棗仁、蓮子、李子、葡萄、核桃、龍眼肉、百合、黃魚、泥鰍、鯧魚、鯡魚、鱅魚、鰱魚、鰻魚、甲魚肉、塘風魚、鯉魚、鯽魚、田螺、鰻魚、鰻魚。
有哪些鹹的食物？
莧菜、味噌、鹽、小米、大麥、紫菜、海蜇、紫菜、海帶、螃蟹、海參、田螺、豬肉、豬骨髓、豬腎、豬蹄、豬血、豬心、烏魚、淡菜、火腿、熊掌、蟶子、甲魚肉、白鴨肉等。
蕭艾的健康理論
身體講究壹個平衡，不同體質的飲食需求不壹樣。想了解自己的體質，可以對比壹下蕭艾之前的文章《陽虛喜溫怕冷》。妳是什麽體質？”“自我檢查。那麽妳可以根據蕭艾今天分享的食物特點指南來保持健康！