全麥面粉適合做早餐嗎？
谷物粉當然適合早餐。
飲食上，飲食要遵循“春夏養陽”的原則，適當多吃溫補陽氣的食物，可以起到補陽的作用，增強肝臟和脾胃的功能。大棗和山藥最適合春天吃。山藥味甘、性平，有健脾養肝、補肺益氣、補腎固精的功效。大棗、山藥、大米、小米、豇豆可煮粥食用，健脾養肝和胃，滋陰潤燥。所以，夏天早餐可以多吃點麥片粥。早餐吃麥片有什麽好處？
1，養胃
胃腸功能較弱或有潰瘍的患者，平日應少食多餐，細嚼慢咽，多喝粥調理腸胃。五谷粥有健脾養胃、消積減肥、益氣安神的作用。腸胃不好或者想減肥的朋友不妨試試。
2.預防便秘
現代人飲食講究，缺乏運動，經常出現便秘癥狀。粥含有大量的水。平日多喝粥，既能充饑，又能為身體補充水分，有效預防便秘。
3.增強食欲，補充體力。
當妳生病的時候，妳會沒有食欲。五谷雜糧粥配壹些清淡開胃的食物，如梅子幹、甜姜、配菜等，既能促進食欲，又能為身體虛弱的患者補充體力。
4.預防感冒
現在是早春，早上還有點冷。早上早起喝壹碗熱粥有助於保暖，增加身體的禦寒能力，預防感冒。五谷雜糧可以保證壹天的營養，是首選。
5、延年益壽
喝粥可以延年益壽，五谷雜糧煮成粥，含有更多的營養成分和膳食纖維。對於老年人和牙齒松動的患者來說，喝粥可以預防小病，是保健的最佳藥方。
總之，五谷雜糧粥能補中焦，滋陰潤肺，健脾開胃。適用於氣陰兩虛、食欲不振、神疲乏力、盜汗等癥。長期食用可以美容養顏，延年益壽。