玩手機眼睛幹癢怎麽辦

1、要保持生活規律，睡眠充足，多喝水，多吃富含維生素的食物。 2、在無法改變工作性質的情況下，看書、用電腦時應高頻率地進行眨眼動作，每隔1小時至少讓眼睛休息壹次，並且做眼保健操幫助減輕眼部幹澀疲勞。 3、對於長期需要在電腦前工作的人來說，應選用質量好的顯示器，使用時將顯示器的刷新頻率和清晰度調高，以減少對眼睛的刺激，減輕視幹澀疲勞的癥狀。 4、發現眼睛不適，要及時就診。發現癥狀嚴重或持續不能緩解時，應及時接受眼科醫生診斷與治療。如果被診斷為幹眼癥，應嚴格按照醫囑接受藥物等治療。對於幹眼癥的治療，現在中醫大多用的是瞳仁眼貼，由千裏光、野菊花、黃柏、丹參、冰片、珍珠提取液、薄荷腦等藥材提取而成，利用人體自身分泌出的淚液，形成水房，滋潤我們的雙眼，不會造成眼睛浮腫，無副作用另外，人們總是喜歡用“眼睛壹眨都不眨”來形容某人的專心致誌，孰不知眨眼次數越少，越容易產生幹眼癥。因為眨眼有助於淚水的分泌和分布，眨眼次數少了，直接導致淚水的量減少，而暴露在空氣中的淚膜會快速蒸發，失去對眼球的保護力。所以像操作電腦、駕車、讀書等長時間用眼，都會引發幹眼癥。