秋天吃什麽潤喉潤肺

柿子性寒、味甘、微澀，有潤肺化痰、清熱生津的作用。對於秋季幹咳多痰的人來說，吃柿子可以有效潤肺化痰。

第二，花生

花生含有大量蛋白質和不飽和脂肪酸，具有潤肺化痰、清咽止瘧的作用。

第三，豆漿

中醫認為豆漿利水潤燥，清肺化痰，非常適合秋季飲用。

四。羅漢果

具有清熱解毒、化痰止咳、養聲潤肺的功效。

五、白蘿蔔

白蘿蔔味甘辛，具有降氣消食、祛病潤肺、解毒生津、利尿通便的功效。

六、銀耳

銀耳含有多種氨基酸，能緩解皮膚幹燥發癢。有的效果，益氣常青，滋陰潤肺的效果。

七、梨

梨味甘、涼、微酸，有清熱生津、潤肺化痰的功效。

擴展數據

註意事項:

秋季幹燥季節，要註意不吃或少吃辛辣燒烤類食物，如辣椒、花椒、桂皮、姜、蔥、酒等，尤其是生姜。這些食物都是熱的，在烹飪中會失去很多水分，所以吃了之後容易上火。

用少量的蔥、姜、辣椒做佐料問題不大，但是不要經常吃，多吃。比如生姜，含有揮發油，可以加速血液循環，同時含有姜酚，具有刺激胃液分泌、興奮腸道、促進消化的作用。

人民健康網-清肺化痰十大常用食物

百度百科-秋燥

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