吃什麽水果對皮膚會好壹點？

以下是壹些對皮膚有益的水果：

* 蘋果：含有果膠可以促進腸道蠕動，能夠起到潤腸通便的作用，可以排除體內的毒素，並且還可以促進體內脂肪的分解，對患者的皮膚有壹定的好處

* 草莓：含有豐富的維生素C，維生素C可以促進膠原纖維的形成適當的吃壹些草莓可以使患者的皮膚變得光滑有彈性

* 檸檬：含有豐富的維生素和檸檬酸，可以減少皮膚色素的沈著，適當的吃壹些檸檬還可以使患者的皮膚變得光滑、紅潤

* 獼猴桃：含有豐富的維生素C可以防止黑色素的形成，可以有效的預防色素沈澱對美白有壹定的效果

* 橙子：含有大量的維生素C和胡蘿蔔素，能夠抑制黑色素的形成，有助於保持皮膚細胞的活性，對皮膚有壹定的保養作用

* 香蕉：含有豐富的膳食纖維和鉀元素，有助於緩解便秘和促進體內廢物排泄，此外，香蕉還含有維生素B族和維生素E，對皮膚也有壹定的滋養作用

總的來說，吃多種多樣的水果對皮膚比較好。但是要註意不要過量，尤其是含糖高的水果，如果過量攝入可能會導致皮膚負擔增加，甚至引發皮膚炎癥。同時，如果您有特殊的皮膚問題或者身體健康狀況，建議咨詢醫生或者皮膚科專家的建議來選擇適合自己膚質的水果。