豐胸食療方有哪些？吃哪些美食可以豐胸？
1、豐胸食療方
(1)雞腿燉木瓜
原料：木瓜、雞腿、蔥姜、生抽適量。
做法：木瓜去皮去籽切塊，雞腿斬塊汆水去血沫瀝水備用。鍋熱油加入雞塊略翻炒，加入蔥姜爆香，加入適量開水。水開後放入木瓜，再次煮開後轉中小火燜至肉熟，起鍋前加入少許生抽和鹽提味即可。
(2)核桃豆腐羹
功效：核桃、腰果、芝麻、蓮子等都具有豐胸的效果，而且核桃還可以補腦，快試試吧。
原料：核桃仁、豆腐、高湯。
做法：將核桃用小火幹炒後壓碎。豆腐切丁加入高湯燉15分鐘。最後將豆腐起鍋，撒上核桃即可。
(3)黃豆青豆燉雞翅
功效：黃豆和豬蹄能為女人補充大量的蛋白質，特別是膠原蛋白，有利於胸形發育。
原料：黃豆、青豆、雞翅調料：鹽、味精、料酒、高湯。
做法：將黃豆、青豆、雞翅等原料洗凈備用;黃豆和青豆用清水浸泡（註意不要將外皮除去）。將材料放進砂鍋裏，加入適量高湯，用小火燉熟，最後用鹽、味精、料酒調味即可。
2、豐胸小動作
(1)跪式胸部伸展
雙膝跪在墊子上，雙手放在身體後側的地面上，挺起胸部時頭向後擡起。保持靜止姿勢15秒-25秒，慢慢將身體向上回到原位。
(2)胸部伸展運動
左手扶著墻壁，手臂與肩平行，保持上身直立，擡頭挺胸，右腿邁出壹步，身體向右側扭轉。保持靜止姿勢15秒-25秒，還原到起始位置，換另壹側。
(3)跪式支椅俯臥撐
力量小的女性可借助與肩同寬或略寬的椅子，雙手扶在椅面上，做俯臥撐動作，身體盡量下垂，把胸肌充分拉長，註意胸部落在椅子邊緣上，再用力撐起。做3組，每組做12-15次。用力時呼氣，還原時吸氣。
(4)胸部伸展運動
身體直立，雙手交叉放在身後，手臂伸直，頭微微擡起。保持靜止姿勢15秒-25秒，還原到起始位置。
3、快速豐胸小妙招
1：沐浴+SPA按摩
女生在洗澡的時候，時間總是花得比男生來得更多。因為，女生在沐浴的時候，還得花點時間進行豐胸按摩！
善於利用沐浴液或者沐浴鹽，雙手打濕之後，按上沐浴液，塗滿在乳房四周，然後洗幹凈並擦幹雙手，以打圈的方式按摩乳房。或者用沐浴鹽加上沐浴液，豐胸效果更好哦。按摩到微微發熱的時候，就可以用蓮蓬頭從下而上的沖洗幹凈乳房，這壹步對豐胸效果也非常重要，可以刺激乳腺，增加乳房的彈性。
2：經期+酒釀
在經期間，也可以壹絲不茍地進行豐胸，盡管不能減肥，但是豐胸還是壹樣要進行的。在經期女生往往會容易受寒，那麽此時多吃酒釀，可以讓身體微微發熱，而且多吃酒釀對乳房有緊實和豐胸的效果。
用酒釀加上清水適量，放入微波爐叮2分鐘就可以吃了。或者有心思的女生可以做成酒釀蛋、酒釀湯圓，不僅豐胸，風味也極佳。
借用酒釀中可以促進女性胸部豐滿的天然荷爾蒙，有效改善胸部血液循環，從而達到豐胸的目的3：牛油果+青木瓜
木瓜大家都知道能豐胸，加上富含維生素A和維生素E的牛油果，豐胸效果就加倍了。
青木瓜稍微煮壹下，放入排骨、蔥、姜、料酒壹同煮開，並小火燉煮3小時即可食用。如果吃膩了青木瓜，壹天內還可以制作牛油果鮮奶汁，用牛油果半個，鮮奶25毫升，核桃適量，壹同攪拌打成汁，最後加入適量的蜂蜜調味，豐胸100分呢！
4：經期後+藥膳
在每個月的經期結束後開始吃這款各位網友都推薦的豐胸食譜，加快豐胸的步伐！
準備花生100克，去核紅棗100克，黃芪20克，壹同煮成粥食用。最好在經期後就開始吃，連續食用壹周。
這可是廣大網友們都推薦的豐胸藥膳，不僅有著良好的豐胸效果，而且還能調節女性的內分泌，有助於活血生津。花生、紅棗、黃芪壹同搭配，讓豐胸效果發揮得淋漓盡致。
5：豐胸小動作——夾書
找來兩本2cm厚的書，小編建議是從較厚的書，逐漸習慣後，就改夾較薄的書。找來書後，放到腋窩底下夾緊，雙手向前舉起，然後平舉到同肩高，堅持這個動作壹直到手臂發酸或者書本掉落為止。每天在空閑的時候都可以多練習。
通過這個動作，可以鍛煉到胸肌，讓胸部更加挺拔。應註意，在夾書的時候要保持身體端正，挺胸收腹擡頭。
完美的胸部不光是在於大小和豐滿程度，胸型也是很重要的。想要擁有完美的胸型，日常就要養成好習慣，預防胸部下垂，小胸也要警惕胸下垂哦！