孕婦可以吃什麽粥？
蛋花小米粥
材料:小米100g，雞蛋2個。
做法:小米洗凈，加適量水煮沸，雞蛋打散，粥稠時加入雞蛋，攪拌均勻，加入適量紅糖調味。
功效:此粥具有健脾和胃、益氣血、活血化淤的功效。適用於婦女產後體虛乏力，口幹口渴，惡露不絕，產後血痢。
02
銀耳粥
材料:100克大米，20克銀耳。
做法:將銀耳洗凈浸泡，然後加水和大米煮成粥。
功效:黑木耳有潤肺止咳、益氣補腎的功效。適用於孕婦及氣陰兩虛、內熱幹咳的婦女。
03
蘋果粥
材料:蘋果3個，西米100克，煉乳和糖。
做法:蘋果洗凈，切成小塊。用西米加些水做成粥，再加些煉乳和糖，根據個人口味來調味。
功效:蘋果具有潤肺生津、健脾除煩的功效，適用於惡心、消化不良、乏力、大便幹燥、高血壓等人群。
04
豪華蘑菇雞豬肚粥
材料:香菇10克，雞肉50克，豬肚200克，米飯10克，姜絲。
做法:香菇泡發，切絲。將雞和豬肚洗凈，切絲。和米飯壹起煮開後，加入姜和胡椒，煮成軟粥。加入鹽和雞精調味。
功效:五花肉有健脾胃、補虛損的功效，雞肉有滋補強身的作用。準媽媽和產婦可以經常吃這種奢華的粥，增加食欲，強身健體。
05
牛奶燕麥片
原料:麥片50克。奶粉20克。
做法:將麥片用清水浸泡半小時，小火煮20分鐘，然後加入奶粉，攪拌奶粉至完全融化，加入適量鹽繼續煮10分鐘，加入適量糖。
功效:此粥對孕婦有潤肺通腸、養心安神、養血補虛、促進新陳代謝的功效。
06
黑芝麻粥
做法:將黑芝麻洗凈曬幹，炒熟研末，每次取25克，將100克粳米放入煮好的粥中，加入1勺蜂蜜，煮至粥稠。黑芝麻有潤腸通便、益五臟、強筋骨的作用。
功效:此粥能滋養五臟，潤燥通便，適用於肝腎不足，風虛頭暈，風痹，癱瘓，便秘，病後早白，婦女產後缺乳。
07
胡蘿蔔粥:
做法:胡蘿蔔150g，去皮，洗凈，切塊與大米100g * *壹起煮成粥。
功效:中醫認為胡蘿蔔味甘、性平，有降氣、益胸膈、補中焦、寧五臟的作用。此粥適用於便秘、腸胃不適、脹滿脹氣、消化不良等。