如何清除體內寒濕濕熱？羅大倫
濕氣從何而來？它來自大自然，來自我們的身體。
大自然濕度大的時候，比如桑拿天、江南水鄉，整個環境都是重的，會使人體發生相應的變化。
我們體內的水分也有很多來源。過量飲茶，吃得過胖，會導致脾胃運化不暢，產生濕氣。有時候，陽氣不足也會導致濕氣無法融化——水喝不多，新陳代謝少。
但是，濕氣本身並不是感冒的病原體。我們稱濕氣為邪，但濕氣本身並不會直接引起感冒。濕氣最大的危害就是讓身體工作不正常。當身體工作異常時，感冒病毒就會乘虛而入，最終讓妳感冒。
妳要明白，濕邪是六淫中唯壹有形的邪，其他的都可以和濕邪合在壹起，比如暑濕、寒濕、濕熱、風濕。只有燥濕是對立的，所以沒有合。
本來說的是“濕為陰邪，不溫不融”，但是有了這樣的組合，濕就會隨寒熱而出。所以在治療濕氣引起的感冒時，也要分清陰陽。我們要記住，這是中醫的原理。
如果寒濕結合導致人體功能失調，那麽人體就會出現舌苔發白、畏寒、頭暈、胸悶等癥狀。最明顯的就是脾胃經常出問題，比如腹痛、惡心、腹瀉等。這時感冒病毒就會乘虛而入，形成我們通常所說的寒濕感冒(如果脾胃癥狀嚴重，我們也稱之為胃腸感冒)。
這時候怎麽調整？
中醫的思路還是調理陰陽。既然體內有寒濕，我們只需要把寒濕趕出去，身體陰陽壹旦平衡，疾病自然就好了，也就不需要再想辦法殺死感冒病毒了。其實到今天，西醫也殺不死。這種感冒用抗生素往往會加重。很多人得了這種感冒後發燒，就去醫院打點滴。結果不僅高燒不退，人也越來越虛弱。
由此可以看出中醫和西醫的區別。中醫註重調理自身狀態，西醫註重殺滅感冒病毒。為了更形象地解釋這個問題，我們不妨把病毒比作壹個小人。西醫對待小人的方式是殺光，不留後患，但是小人能殺嗎？我不能。古往今來，反派總是層出不窮，更重要的是，在殺死反派的過程中，妳也會遭受損失。歷史上無數英雄不是戰死沙場，最終倒在反派面前。這是西醫治療疾病的方式。西醫在殺死病毒的同時，也可能毀掉自己的身體。
中醫怎麽治小人？中醫認為，壹個人的品德不好，身邊就有小人，比如虛榮、貪婪、自私、嫉妒心強等。這就好比他的身體又冷又濕，給了反派可乘之機。那麽，如何對付這些小人呢？方法很簡單:第壹，忽略它，不要和它糾纏，不想破壞它；二是迅速糾正自己的錯誤，調和陰陽。陰陽調整好了，身體就正常工作了。我壹看，原來這是壹位先生。他不跟我糾纏，太無聊了。所以小人會失望的離開，去找別人。
智者身邊沒有小人，因為他不給小人可乘之機。有時候小人會故意攻擊造謠，智者卻總是不聞不問。時間長了，謠言就消失了，於是謠言就止於智者。同樣的道理，善於養生的人，從來不會給病毒可乘之機，因為他們體內的陰陽始終處於平衡狀態，偶爾也會失衡。稍加調整，它們就能恢復平衡。
以這個寒濕感冒為例。西醫的思路是殺死病毒，中醫的思路是驅除體內寒濕，不與病毒糾纏。在宋代的《太平何慧敏記方菊》中，我們的祖先為我們提供了壹個非常明智的藥方，叫做藿香正氣散。藿香正氣散含有廣藿香、紫蘇葉、白芷、白術、陳皮、半夏曲、厚樸、茯苓、桔梗、甘草、大腹皮、大棗和生姜。在這個方中，廣藿香是祛濕的，通過香氣刺激體內的陽氣，從而祛除濕氣，白芷也起到了這樣的作用；紫蘇葉、生姜為溫陽，能驅寒邪；茯苓、乳暈散濕，能排泄濕氣；陳皮、厚樸行氣，用於補氣。整個藥方就是糾正身體的寒濕狀態，沒有針對感冒病毒的藥。那麽這個藥方有效嗎？
例如，我有壹個朋友，他的妻子是壹名演員。有壹天，她突然打電話給我，說夫妻二人壹起去南方旅遊。結果她壹回家就開始拉肚子發燒，感覺很難受。她非常害怕，問我該怎麽辦。該不該去醫院打點滴？我在電話裏分析了她的情況，問她還能不能演戲。她說可以，我就讓她下樓買藿香正氣軟膠囊吃。
結果第二天，她跟我說基本沒問題。
它工作得很快。
使用藿香正氣有壹招:如果這個人拉肚子，那麽最好服用藿香正氣丸或者軟膠囊，因為這個藥可以低壹些；如果是嘔吐，最好服用藿香正氣水，因為這個藥偏高；如果嘔吐腹瀉，兩者都可以用，這是我應用的經驗。這段經歷很有用，身邊的朋友也受益匪淺。後來發現很多朋友可以自己識別寒濕感冒，並進行調理。
另壹種是濕熱感冒，壹般出現在夏季桑拿天。癥狀常為發熱、頭暈、頭重如戴帽子，有時輕微畏寒、怕風、胸悶、小便短而黃。最明顯的指征是舌被苔，有時呈淡黃色。
這個時候我們的治療原則是:祛濕清熱同時進行，但是切記不要用解毒的藥物，因為解毒作用不大，除非把濕氣去掉。
這時候用清代名醫吳鞠通的三仁湯比較好。我在《這樣看病》裏寫過這個方子的應用。其實這個方子裏根本沒有什麽殺感冒病毒的東西，就是杏仁，白豆蔻，薏苡仁，再加上半夏，滑石，竹葉，厚樸，通草。如果舌苔發黃，黃芩、黃連也可以少加，但量壹定要少，35克就夠了。
這個方子裏的三粒都是祛濕的，其中杏仁開肺氣，中醫認為肺是水上之源；白豆蔻開中焦之氣，薏苡仁瀉下焦，化濕。水壹濕，身體自然恢復。
根據我的經驗，濕熱感冒用三仁湯後，恢復極快，往往壹兩天就能解決問題。
那麽，如何預防寒濕感冒和濕熱感冒呢？
第壹，不要感冒。註意不要讓寒邪在夜間侵襲妳，對天氣的變化有所了解，做好準備。
第二，註意濕氣的影響。在經常下雨或濕度大的地方，要註意祛濕。怎麽擺脫？可以去調料店買壹些豆蔻仁，菜快做好的時候放幾個進去，也別忘了放辣椒之類的香料，因為這些都是幹濕藥，可以提高我們身體的防潮能力。
第三，註意鍛煉。運動是增強陽氣的關鍵，運動時出汗也是排除濕氣的重要手段，而且在運動的過程中，身體的血液循環加快，這也是提高身體各系統功能的好機會。
如果感冒或濕熱感冒，該怎麽辦？
這種感冒剛開始時，多表現為鼻音重、流鼻涕、打噴嚏、頭重。這些都是寒濕重的表現。所以可以用藿香正氣水治療。我壹般會讓病人自己煮壹點姜湯。具體做法是切幾片姜，壹碗水燒開兩三分鐘，再加入藿香正氣水壹起喝。藿香正氣水能祛濕解表，對體內有濕氣，表寒的人有很好的效果。壹般來說，喝壹天應該有效果。如果沒有，妳可能患了感冒或其他綜合癥。
如果壹開始不註意，痰開始變黃發燒，情況就不壹樣了，說明體內已經有熱了。此時證型復雜，有外寒、內熱、濕邪。
此時應選用藿香、佩蘭、薏苡仁等藥物祛濕；同時用花雙、連翹、蒲公英、紫花地丁祛內熱；再加上生姜、紫蘇葉等藥物祛寒。總之要分三個方向治療，才能祛邪，恢復陰陽平衡。