哪種面條熱量最低
哪種面條熱量最低？面條的種類是有很多的，最為常見的就是掛面，而除此之外，熱量最低的面條是魔芋面，魔芋面有壹種利於身體健康的堿性食物，而且還可以起到減肥瘦身的效果。
哪種面條熱量最低壹、蕎麥面
面條熱量低不發胖。蕎麥面的熱量(以100克可食部分計)是340大卡(1422千焦)。每100克蕎麥面的熱量約占中國營養學會推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的15%。蛋白質數量和質量優於大米和玉米等糧食，具有開胃寬腸、清熱利濕的功效。而且，高蛋白、低脂肪是它的特質，平均每100克含蛋白質9.3克，脂肪2.3克，是壹般谷物所不及的。蕎麥的升糖指數也比較低，富含植物化學物類黃酮、蘆丁，有助於防治糖尿病，控制餐後血糖上升，所以特別適合糖尿病人食用。
二、魔芋面
魔芋壹般生長在樹林下，是壹種利於身體健康的堿性食物。常吃魔芋能夠幫助身體降三高。起到排毒養顏通便，減肥的效果。而且魔芋的熱量很低，還能夠保持身體內的酸堿平衡度。對於減肥期間的人來說，常吃魔芋能夠增加飽腹感，利於體重的控制。
三、高粱面
飽腹感強而熱量低的第壹種面就是高粱面，因為高粱作為壹種粗糧，其中含有的膳食纖維的量會比較豐富，是壹種典型的容易增加飽腹感而熱量比較低的壹種面。
菠蘿
菠蘿果實營養豐富，含有人體必需的維生素C、胡蘿蔔素、硫胺素、尼克酸等維生素。以及易為人體吸收的鈣、鐵、鎂等微量元素。菠蘿果汁、果皮及莖所含有的蛋白酶，能幫助蛋白質的消化，能分解魚、肉，適合吃過大餐後食用，我們吃了這樣的食物之後，就容易導致身體出現大量的脂肪了，所以在這之後吃菠蘿就很不錯，不僅可以幫助我們消除脂肪，同時還能夠很好的解膩哦，是減肥的朋友們不能錯過的。
黃瓜
黃瓜含有維生素C、維生素B族及許多微量礦物質，它所含的營養成分豐富，生吃口感清脆爽口。從營養學角度出發，黃瓜皮所含營養素豐富，應當保留生吃。但了預防農藥殘留對人體的傷害，黃瓜應先在鹽水中泡15-20分鐘再洗凈生食。而且要註意涼拌菜應現做現吃，不要做好後長時間放置，這樣也會促使維生素損失，那麽就不利於我們的養生了哦。
減肥吃什麽有飽腹感在減肥的時候，我們需要註意飲食來增強飽腹感才行，這樣對我們減肥是有好處的，而首先可以多吃魚類，不僅有飽腹感，而且不會出現發胖的情況了，因為魚中不僅是富含不飽和脂肪酸的，同時對於這種脂肪酸來說，在攝入之後是可以讓我們維持壹個持續性的飽腹感了。
減肥的時候大家吃薯類也是很不錯的。因為在白薯和紅薯中，實際上是含有壹種抗消化澱粉的成分存在。而這種物質是可用促進飽腹感的，同時還可以幫助我們保持壹個比較長時間的飽腹感。所以說大家在吃完馬鈴薯之後，是不會出現饑餓情況的。
而且大家減肥的是，吃燕麥也是很不錯的選擇。因為燕麥中是含有壹種β-葡聚糖的存在，這屬於壹種填充纖維化合物，同時這種化合物是可以幫助我們身體促進分泌膽囊收縮素，而對這種激素來說，可以讓我們避免饑餓的情況產生是。
大家吃堅果也是有飽腹感的，因為堅果中是有大量蛋白質、脂肪的存在，同時其中是有多種纖維成分的存在。而且堅果是可以有加速新陳代謝的功效了，這樣對我們減肥是有很大的幫助的。
想要利用飲食來增強飽腹感，那麽深海魚的是不能錯過的，因為深海魚中的脂肪含量是比較高的，但是其中的脂肪是屬於OMEGA3脂肪酸，這樣是能增加我們脂肪代謝的，同時對避免我們體內多余的碳水化合物，轉化成脂肪是有意義的。而且深海魚肥美的口感，是很容易導致我們產生滿足感的，這樣就可以有飽腹感了。
對於土豆來說，實際上是飽腹感還是非常高的。對於有些人來說，都認為土豆中是有比較高的碳水化合物存在，這時候會有人對其避之不及了，但是實際上在其中是有豐富的維生素、纖維素存在，還有壹些其他的營養物質的存在，這樣就可以讓我們獲取到均衡的能量以及足夠時長的飽腹感存在。
在蘑菇中的纖維素含量是非常高的，而且其中是含有豐富蛋白質的存在，這樣就容易讓我們產生飽腹感了。而且因為蘑菇的鮮味是比較足的，所以說我們不用添加過多的調料，這樣就能讓食物更美味了。