燕麥上火還是去火？
沒有添加劑的燕麥不會上火，添加劑多的燕麥會上火。
壹般來說，吃不含添加劑的純天然麥片是不會上火的。這種谷類含有較多的蛋白質和纖維素，有助於胃腸蠕動和消化。有些人之所以吃麥片會上火，是因為買了壹些添加劑比較多的麥片。
有些人之所以吃麥片會上火，是因為買了壹些添加劑比較多的麥片。這種麥片即沖易沖泡，添加了大量的糖等物質，口感更好，但也提高了熱量。這種麥片吃多了容易讓人上火發胖。
擴展數據:
好處:
燕麥，也叫野麥或雀麥，是禾本科黍燕麥的種子。燕麥片是由燕麥卷制而成，扁平，直徑和黃豆差不多，形狀完整。燕麥片煮熟後粘性很大，這是β葡聚糖的健康成分帶來的。它的降血脂、降血糖、高飽腹感的作用與這種粘稠物質密切相關。總的來說，燕麥片的營養價值比谷類更全面。
人民網-即食麥片可以幹吃嗎？