妳壹天吃多少魚油？
吃多少藥丸取決於吃什麽魚油。每種魚油中的有效成分Omega-3是不同的。吃10片廉價低純度魚油不如吃1片高純度魚油。
中國飲食營養學會推薦中國健康成年人每天應補充250-1000mg Omega-3。以純度為90%的高純度深海魚油為例，每粒中有900mg的Omega-3，可以得出壹粒壹次補充的結論。如果有心血管疾病，建議多攝入魚油。
中國飲食營養學會推薦中國健康成年人每天應補充250-1000mg Omega-3。以純度為90%的高純度深海魚油為例，每粒中有900mg的Omega-3，可以得出壹粒壹次補充的結論。如果有心血管疾病，建議多攝入魚油。