孕婦在不同季節吃什麽水果？營養豐富的水果適合各個季節的孕婦食用。
壹年四季適合孕媽媽吃的水果春季1。枇杷不僅好吃，還有非常好的藥用價值，可以清熱潤肺，止咳化痰；
2.桑葚含有豐富的微量元素和膳食纖維，還能幫助促進大腸蠕動；
3.櫻桃中鐵的含量較高，在水果中名列前茅，對改善貧血有壹定作用。其維生素A和胡蘿蔔素的含量也很高，還含有維生素B、維生素C和鈣、磷等礦物質元素。
夏天1。西瓜含有大量的水分。它是壹種天然利尿劑，能給人體補充水分，帶走體內殘留的有害物質。西瓜富含維生素，還能清熱解毒。但西瓜寒涼、脾胃虛寒的孕媽媽少吃。
2.蘋果味甘、性平，孕媽媽無論體質如何都可以吃。蘋果含有豐富的維生素C，可以提高孕婦的抵抗力，也有美白養顏的功效；蘋果含有豐富的膳食纖維，可以軟化糞便，促進腸胃蠕動。
3.桃子中的鐵含量極高，有利於人體造血。孕媽媽需要大量的鐵，所以孕期吃桃子可以預防缺鐵性貧血，桃子還有生津止渴的作用。
孕婦夏天吃桃子可以緩解煩躁和疲勞。
秋1。葡萄，晶瑩剔透，酸甜可口，對孕婦可以養肝強筋。葡萄含有豐富的維生素PP，可以緩解孕婦的失眠和疲勞，氣血不足的孕媽媽可以通過吃葡萄來改善。葡萄中的葡萄籽含有壹些酚類和花青素，具有抗衰老和抗氧化的作用。
2.梨有解毒、滋補、潤燥、解暑的作用。特別適合氣候幹燥的秋季。對肺部、支氣管和上呼吸道有很好的滋潤作用，能緩解口幹、喉癢，幫助消化，促進食欲，有很好的解熱利尿作用。
冬天，1。獼猴桃富含維生素C，獼猴桃因維生素C含量高，被譽為“水果之王”。壹顆獼猴桃就能滿足孕媽媽壹整天對維生素C的需求。而且獼猴桃中鈣的含量也特別高。可以滿足孕媽媽對鈣的需求。
2.紅棗天然甘潤，益氣安神，補血！紅棗含有大量的維生素C，是壹種有效的抗氧化劑。既能保持皮膚彈性，又能抑制孕媽媽妊娠斑的形成。
懷孕後如何每天吃水果孕期吃水果也是很有講究的。很多水果是不能空腹吃的，比如橘子、橙子。吃了會引起孕吐或者胃部不適。盡量留在兩餐之間，以免影響正餐的攝入。
其實很多水果含糖量都很高，每天食用量不要超過500g，品種保持在10以上，營養均衡。
盡量買新鮮的水果，不要吃反季節和特殊的水果。那種水分和營養損失大，但是沒用。孕晚期胎兒太小，可以吃榴蓮長胎兒。但每次食用量不要超過100g，容易流鼻血，上火。
總之，孕期吃水果對孕媽媽和胎兒都有好處，但是血糖高的孕媽媽要少吃，可以選擇低糖水果，比較安全。
孕婦吃水果要註意什麽？據說多吃水果會讓寶寶出生後皮膚很好。但是，孕婦吃水果還是有壹些禁忌的。
首先，不要吃不新鮮的水果。尤其是那些快要腐爛的水果，壹定不能吃。腐爛的水果含有過多的有害物質，會損害胎兒的健康。
其次，孕前不要嘗試沒吃過的水果。懷孕後不要嘗試吃以前沒吃過的水果。因為不知道自己是不是過敏，可能會傷到胎兒。
第三，北方人少吃南方水果，南方人少吃北方水果。原因和第二個差不多，因為平時接觸少，小心吃多了受不了。