肚子經常脹氣打嗝是怎麽回事？
人壹天要吃三餐才能維持身體的正常運轉。沒有胃對食物的消化和分解，身體就會崩潰，停止工作。人們常說好的胃對身體有好處，可見擁有壹個健康的胃是多麽重要。很多人都有這個毛病，就是吃完飯後經常感覺肚子脹氣，壹直打嗝。但是不知道是什麽原因引起的，如何調理身體養胃。今天，我就帶妳去了解清楚。
為什麽人吃飯後總感覺脹氣打嗝？
吃飯快，時間短。大家都知道，吃飯最好細嚼慢咽。半小時左右把食物吃完，也能減輕胃的負擔。但是，人在吃飯的時候，如果吃得快，就會把空氣帶進肚子裏。另外，胃裏有很多廢氣排不出去，所以人在快速進食後會有脹氣的感覺。
而且，如果妳壹直打嗝，也不需要擔心。只要細嚼慢咽，減少進入體內的空氣，吃完飯不要亂動，休息半個小時，開始按摩小腹，加快腸胃蠕動，可以幫助胃裏的廢氣排出體外。
如果胃部有出血，人吃東西後會經常打嗝、脹氣。如果是胃出血引起的，不要忽視，對健康危害很大。這是因為胃出血裏面肯定有傷口。胃的修復非常困難，修復速度非常慢。人每天還是要吃很多米飯，增加了胃的負擔，也影響了胃的恢復。
所以胃出血的人會經常打嗝，會覺得肚子疼很難受，還有的會打嗝脹氣，最多壹個小時就恢復正常了。胃出血的人會持續好幾天，甚至經常出現胃痙攣。在這種情況下，人們應該迅速采取行動，找出原因。為了避免胃部出現嚴重的健康問題，如果人們壹直拖延，也會影響壽命的長短。
壹般打嗝和脹氣，只要沒有改變生活習慣，都會發生。已經出現壹天多了，想盡壹切辦法都緩解不了。需要考慮是腸胃不好導致的。如果妳很瘦，而且壹直拉肚子，妳應該考慮檢查妳的肝臟健康和消化道健康。還有，當人在打嗝或者脹氣的時候，不要擔心和害怕。先深呼吸壹下。然後，盡可能長時間的憋氣，以增加胃部的壓力，讓人們在呼氣的時候，順便把肚子裏的脹氣排出體外。多喝熱水，就像人們常說的，其實效果不太好。相反，大量喝水會讓妳感覺更加臃腫，想要嘔吐。
除了這些，人們還可以吃壹片生姜來刺激鼻子和喉嚨，也有止吐的作用。在日常生活中，人們還需要記住不要吃不易消化和油膩的食物，盡量只吃清淡和松軟的食物，以減輕胃的負擔。但是，當發生的頻率過於頻繁時，人們最好進行壹次檢查，看看是什麽原因引起的，找到合適的原因，迅速恢復，否則會影響睡眠質量和身體素質。