夏天喝什麽湯最養生？
1.去濕冬瓜湯
1，冬瓜去皮切成大塊，豬骨和姜。
2、湯鍋加水，放入豬骨和糯米，小火燉45分鐘左右。
3.豬骨和薏米在鍋中煮45分鐘後，加入玉米、胡蘿蔔、白菜、幹棗和姜片，繼續煮15分鐘。
4.加入玉米、胡蘿蔔、大白菜、幹蜜棗、姜片，繼續煮15分鐘，然後倒入切好大塊的冬瓜，繼續煮30分鐘。
5、煲湯時間，關火，加鹽調味，壹份祛濕利尿的幹菜冬瓜湯馬上就完成了，盡情享受湯的美味。祛濕冬瓜湯做好了
夏季此湯養生效果:夏季氣溫反復，時冷時熱，多雨潮濕。整個人又累又酸，舌苔又白又厚，全身不清爽，說明體內有濕氣。這款祛濕冬瓜湯，可以清熱利濕，利尿排水，是壹款適合春夏飲用的健康湯品。
2.苦瓜排骨湯的做法:
1，先把苦瓜兩邊都切掉，因為兩邊都很苦！如果妳想吃苦，妳可以不割，不去籽。
2.苦瓜和排骨洗凈，壹起放入鍋中。
3.用中小火煮沸。
4、下壹大勺鹽，兩大勺雞精。它將在半小時內完成。
苦瓜湯的夏季養生功效:苦瓜是夏季常見食材，能清熱解暑，明目解毒，尤其對瘡瘍、中暑、發熱、痱子過多等有療效。此外，苦瓜中的苦瓜素被譽為“脂肪殺手”，可以減少脂肪和多糖的攝入。根據夏季清心“苦”的原理，夏季要多吃苦瓜，以排出體內的熱量。另外，苦瓜是夏季時令蔬菜，可以清熱解暑。用苦瓜煮湯已經成為夏天餐桌上的常見湯。