高血壓吃什麽好？會時不時的復發。我該怎麽辦？

合適的食物

1.主食和豆類的選擇:面粉、糙米、玉米、燕麥、蕎麥、紅薯、大豆、綠豆、大麥、小米等。

2、肉、蛋、奶的選擇:瘦肉、牛肉、雞肉、鴨肉、海蜇、魚肉、海參、貽貝、蠶蛹等。

3.蔬菜的選擇:芹菜和芹菜葉、薺菜、油菜、菠菜、莧菜、苦瓜、韭菜、山藥、土豆、絲瓜、番茄、白菜、生菜。

飲食禁忌

1，控制鹽量，忌食臘肉、鹹菜、田螺等。

2、忌暴飲暴食、高熱量食物，如豬油、奶油、巧克力、動物內臟、動物腦、動物油、蟹黃、蛋黃、紅薯、豆幹、油炸食品等。

3、戒煙限酒，忌濃茶、咖啡和辛辣食物及萵筍葉、竹筍、貽貝、馬蘭頭、胡蘿蔔、菱角、海帶、香菇、茭白、冬瓜、銀耳等。