來大姨媽忌口的水果
來大姨媽忌口的水果
來大姨媽忌口的水果，俗話說病從口入，無論吃什麽食物我們都要保持良好的飲食習慣，多吃對身體有益的蔬菜水果，少吃對身體不好的食物，還要註意食物之間的相克與禁忌，下面壹起來了解下來大姨媽忌口的水果有哪些。
來大姨媽忌口的水果11、山楂
山楂大家都知道酸酸甜甜的很好吃，在我們胃口不好時，可以幫助我們開胃。
但是不知道的是山楂對婦女子宮具有收縮的作用，如果是懷孕的人大量食用山楂，山楂就會刺激子宮收縮，甚至導致流產。
2、西瓜
在夏季吃西瓜本來是壹件最平常不過的事了，西瓜多汁味美，尤其是冰鎮西瓜，在夏季吃上壹口是最愜意不過的壹件事了。
在享受的同時也請大家不要忘了，西瓜本身是屬於壹種寒涼的水果，女性是不宜多吃的，在來例假期間，妳會發現經常吃西瓜的妳會感到腰酸背痛。
女性的體質本屬陰，而西瓜也是壹種寒涼食物，經常吃西瓜的等寒涼食物會加劇陽氣的泄露，導致寒邪內生，侵害我們的子宮。
3、芒果
芒果也是很受人們喜愛的壹種水果，因為它味道香甜，果肉豐富。可是芒果不宜吃太多，尤其女性更加不能多吃，很多女性卻不知道，還特別喜歡吃，並且每次還吃很多。
經期期間的女性不能吃芒果，這是因為芒果屬於寒涼食物，有止血的功效，這樣就會不利於體內汙血的排出，月經本身是壹種排毒的表現，體內的毒素和垃圾不能及時排出，長時間對我們身體也是不利的'。
4、柿子
柿子也是非常的美味可口，味甜，多汁，吃柿子也能有助於女性美容養顏。月經期間女性壹定要註意飲食，尤其是性寒的水果不宜多吃。
例假期間不宜吃柿子，柿子會刺激我們的子宮，影響經血的排出。導致我們的月經量減少，月經延遲等情況。
經期常吃這三物， 不僅調經，還能養生
1、 紅棗
例假期間我們可以多吃壹些紅棗，紅棗有補氣血的作用，特別是貧血，來例假時候，可以幫助我們滋養子宮，減少子宮裏的寒氣，對於我們緩解痛經，也是有很大幫助的，
在平時的時候，我們也可以多吃壹些紅棗，增強體質，強身健體。
2、 紅糖
在平時生活中，大家也都知道來大姨媽需要喝杯紅糖水，這是因為紅糖是壹種性溫的食物，可以緩解我們痛經等情況。其中紅糖中的活血作用，有利於我們體內臟血的排出。
3、 牛奶
女性在月經期間喝牛奶可以及時補充鈣和蛋白質，還可以促進入眠，提高睡眠質量。
但是如果此時喝涼牛奶或者大量喝牛奶，則會引起腹瀉，痛經等不良的反應。
平時多喝水，保護子宮健康
月經期間可以多喝熱水，可以幫助我們暖胃驅寒，在這個期間本身由於經血流暢，大多女性有可能會出現手腳冰涼以及腹部疼痛的癥狀。壹般這個時期喝熱水。可以促進血液循環，可以防止由於經血不暢引起的痛經現象，同時也有利於減輕癥狀。
喝熱水可以可以提高機體的免疫能力。壹般在經期免疫力抵抗力低下，喝熱水，也有助於預防受涼。
我們也可以采用藥食同源的方法來幫助我們的子宮，《內徑知要》中記載：紅棗，桂圓，枸杞，等食材可以幫助我們排出寒氣，滋養子宮。
紅棗：益氣生津，補充氣血不足，對於胃口差，消化不好的人平時也可以多吃壹些紅棗。
桂圓：補氣養血，安神保健，常吃桂圓有促造血的功效。可以用於治療氣血虧損
枸杞：可以補血，調節免疫，對我們的子宮也有修復作用。
來大姨媽忌口的水果2第壹、西瓜
來大姨媽不能吃西瓜，因為西瓜性寒，吃多了可能會加重痛經，影響健康。尤其是冰凍的西瓜，壹定要註意禁食，不可觸碰。
第二、梨
梨也不建議經期女性食用，主要是因為梨性寒，容易導致子宮內的淤血不易排出，誘發或加重痛經。
第三、芒果
芒果具有止血作用，經期食用可能會導致月經量減少。所以說在經期的時候，最好也不要吃芒果，需要遠離。
第四、山楂
山楂中含有大量的鞣酸，這種物質易導致身體鐵流失，加重經期不適，需要忌口。除了這壹食物之外，還有壹些含鞣酸豐富的食物，患者也要禁食，如柿子、李子、茶葉、黑棗、石榴、綠豆、菠菜等。
第五、甜瓜
甜瓜也是常見的性寒食物，不建議經期女性食用。尤其是體寒的女性，壹定要註意禁食此物，不宜觸碰。
第六、哈密瓜
哈密瓜是涼性水果，吃多了對經期健康也不利，需要遠離。建議患者多吃平性、溫性水果，如蘋果、葡萄等。
來大姨媽忌口的水果3女生例假期間，忌口四物，少做四事，別等提前“停經”才後悔
忌口四物
梨子
梨子不僅營養價值非常高，水分也非常充足，經常吃壹點能夠起到滋陰潤肺的功效，同時還能幫助止咳化痰，為身體補足營養物質。
對於月經周期不穩定的女性朋友，如果不想“惹怒”大姨媽，關於梨子這種水果，請妳趁早管住嘴。
梨子屬於寒性水果，攝入體內過多就會導致寒氣入侵，影響子宮健康，很容易形成宮寒痛經等問題，對女性身體健康非常不利，勸妳趕緊拉入黑名單。
柿子
是指這種水果受到很多人的喜愛，對於月經周期不穩定的女性來說，柿子真的不適合多吃。尤其是在來例假期間勸妳最好，能不吃則不吃。
柿子屬於寒性水果，如果大量食用就會導致濕寒之氣入侵到子宮內部形成宮寒，此時更容易影響月經周期，也會增加患婦科問題的風險。
柿子吃多了很容易造成月經紊亂、痛經等問題不利於身體健康，所以這類食物請妳趁早管住嘴，即使再愛吃也別任性，預防提前閉經。
西瓜
西瓜這種水果壹直受到大眾的喜歡，西瓜含有的水分非常充足，甜甜的口感讓人非常愛吃，但是女性朋友在來例假的時候勸妳壹口都別碰。
西瓜屬於寒性水果，食用過多就會造成體內濕氣加重，也會導致宮寒的癥狀越來越嚴重，甚至會影響毒素垃圾的排出。
經常愛吃西瓜的女性更容易引發月經不調，痛經等問題不利於女性的身體健康，勸妳還是趕緊管住嘴，及時再吃也別任性妄為。
山竹
山竹這種水果屬於熱帶水果，營養價值非常高，常吃山竹更有助於身體健康，但是山竹也屬於寒性，水果吃多了並不利於子宮的健康。
女生在來例假期間，如果不想“惹怒”大姨媽，對於刪除這種水果能不吃則不吃，以防濕寒之氣沈入體內影響子宮健康。
少做四事
避免泡澡
女生在來例假的期間禁忌之壹就是禁止泡澡。因為女性在來例假的時候，宮頸口處於微張的狀態才更有助於經血排出。
如果此時選擇泡澡或者是盆浴，就很容易給細菌可乘之機，讓細菌侵入子宮內腔從而引起感染，很容易增加患上婦科問題的風險。
所以建議女性朋友在來例假期間最好選擇淋浴，如果身體出汗量不大，可以選擇先不洗澡更不能洗頭。
避免飲酒
女生本身體質比較虛弱，不宜大量飲酒，而在例假期間更不能多喝酒，以防身體健康受損。
酒精攝入體內之後就會導致血管處於擴張的狀態，由此加速血液循環，但凡是喝酒精有關的飲品壹定要忌口。
避免劇烈運動
女生在來例假的時候壹定要避免劇烈運動，因為此時身體抵抗力免疫力比較弱，如果劇烈運動就會導致腹部墜脹感加重，經血流失過多。
但是也不是說女性在例假期間就可以久坐，不運動可以進行適當的散步運動，對於腹肌和盆腔肌都有壹定的舒張作用，才更有助於經血的排出。
避免同房
女性經期和非經期生殖結構不會發生改變，但是宮頸口會處於微張的狀態，此時夫妻行事很可能會給細菌和病毒可乘之機，最終引發婦科疾病。
經期夫妻行房血腥的場面可能會引起夫妻二人更多的心理不適。出於安全考慮，經期不建議伴侶同房，希望大家不要任性妄為。
女生在例假期間壹定要註意自己的生活習慣和飲食習慣，除此之外也要註意自己身體的保暖，在晚上睡覺前要用溫水泡泡腳，更有助於刺激腳底穴位，加快身體血液循環，排出毒素和垃圾。