養肝護肝吃什麽食物好？
平時要多吃豆類，以及魚、雞等高蛋白肉類。這些食物往往脂肪和熱量較低，能及時給肝臟補充營養，減輕肝臟負擔。多吃含維生素的新鮮蔬果是有好處的，如大白菜、青椒、番茄、胡蘿蔔、莧菜、芝麻、藍白菜、梨、香蕉、蘋果、西瓜、葡萄等。
養肝護肝要註意以下幾個方面:
1，飲食以清淡為主，但要註意高蛋白低脂肪食物的攝入。比如壹些瘦肉、雞蛋、魚等。
2、多吃新鮮的蔬菜、水果、粗糧等含有膳食纖維和維生素的食物，可以預防肝纖維化，避免肝硬化的發生。
3、適當吃壹些菌類食物也可以保護肝臟。
4.堅持鍛煉，盡量不喝酒不熬夜。
5、及時選擇護肝保健品如
瑞芝靈芝蟲草茶
養肝護肝，以前用過，很好。適合用酒養肝護肝。
適量運動:春季進行適合季節的戶外活動，如散步、遠足、球類運動、打太極拳等，不僅能使人體氣血運行順暢，推陳出新，強身健體，還能養肝，達到護肝保健的目的。
寬松的衣服:寬松的衣服，松散的頭發，拉伸身體，避免淤血。肝氣血通暢，身體必然強壯。