蒸山藥泥有什麽作用？

1，預防更年期綜合征

山藥泥是最適合女性的保健食品。能促進女性體內雌激素的分泌，但不能緩解女性更年期不適。對維護女性更年期健康大有裨益。就是中年女性多吃山藥，妳可以有效預防更年期綜合癥。

2.預防肥胖

多吃山藥泥的人也可以預防肥胖，因為山藥泥是壹種低脂肪、低熱量的健康食品。它含有大量的膳食纖維和水溶性纖維，加入人體後能吸水膨脹，可減少人體對其他食物的攝入，軟化大便，縮短排便時間。經常吃可以防止肥胖，減肥，會使人的身材越來越苗條。

3.保持骨骼健康

多吃山藥泥的人還能吸收豐富的粘多糖，促進體內骨細胞的生成，增強軟骨的韌性和彈性。它能增強人體骨骼的韌性和密度，提高骨骼的健康水平。中老年人可以多吃山藥泥，預防骨質疏松和骨關節疾病。

4.保護心血管系統

山藥泥保留了新鮮山藥中豐富的營養，能加速人體膽固醇代謝，增加血管壁的韌性和彈性。對維持人體心血管健康有非常積極的作用，不僅可以預防高血脂、高血壓，還可以保護心臟，改善心臟功能，預防心肌梗塞和心律失常。