智者養生也，必須四時而調寒暑。該怎麽理解？

四時而適寒暑——妳得和四季合拍，“春生夏長，秋收冬藏”。壹年分24節氣，5天為壹候，是壹個時間段，15天為壹氣，兩個氣（30天）為壹節，90天為壹季。這是自然界陰陽二氣的節律，也是動植物的生物節律。妳不隨順四季，非要做反季節的事，那就是作死。冬天到了，陽氣內斂，萬物避藏，是壹年裏最好的養生季節。冬至節壹到，古人就開始閉關了，農活也忙完了，糧食也收進倉了，人也該休息了。於是，辟谷啊、打坐啊、練武啊、讀書啊，開始了冬三月的修煉。動物則有冬眠的，有貓冬的，能不出來，就別出來。