椰子喝多了有什麽危害？

任何飲食都必須註意適度，椰奶也是如此。

適量食用可以清涼解渴，但註意不要壹次吃太多，以免引起腸胃不適甚至腹瀉。

椰子含有大量的微量元素，不僅有維生素和蛋白質，還有脂肪，這些都是人體需要的微量元素。

如果經常飲用，還能起到美容養顏的作用，使皮膚更加細膩光滑。

此外，還具有滋補肝腎、健脾健胃的作用。如果夏天氣溫過高，適當喝點椰子汁可以緩解中暑。

椰子可以補充維生素B、蛋白質、脂肪、糖、維生素C和微量元素。

椰子是壹種富含果肉和汁液的食物，還能起到利尿消腫、健脾補腎、消暑止渴、清熱驅蟲的作用。

對於壹些肥胖女性來說，還可以起到瘦身的作用，適當吃壹些可以增加人的保護感，減少主食的攝入。

壹定要註意均衡飲食，多吃富含維生素的食物，對身體更好。

椰子汁和椰子肉含有大量的蛋白質、果糖、葡萄糖、蔗糖、脂肪、維生素B1、維生素E、鎂等。椰子肉潔白如玉，清香爽脆；

椰子汁又涼又甜。椰子肉和椰子汁是老少皆宜的美味水果。

每100g椰子中，能量達到900千焦以上，蛋白質4克，脂肪12g，膳食纖維4克。

此外，還有多種微量元素，碳水化合物的含量也很豐富。

椰子是壹種營養價值豐富的水果，含有蛋白質、糖、脂肪、維生素和鉀、鈣、鎂等礦物質。

具有健脾和胃、利尿、生津殺蟲的功效。吃椰子可以補充細胞內液體，增加血容量，促進新陳代謝，潤膚美白，提高免疫力。

椰子含有豐富的礦物質，能糾正脫水和水電解質紊亂，有利尿消腫的作用。

椰子中含有月桂酸，可以抵抗腸道寄生蟲感染，具有殺菌作用。