哪些食物具有清喉利嗓的作用

　秋季天氣比較幹燥，再加上現在環境汙染比較嚴重，所以我們的喉嚨經常會感覺非常不舒服。下面就為大家推薦幾種清喉利嗓的食物，幫助大家緩解咽喉的不適感。

　 1、蘿蔔

　蘿蔔具有很好的除痰潤肺、解毒生津、和中止咳的作用，所以咽喉不舒服的患者，不妨多吃壹些蘿蔔或者將蘿蔔攪打成汁飲用，清喉利嗓的效果非常不錯。

　 2、雪梨

　雪梨所含有的水分比較多，具有生津潤燥、清熱化痰的作用，所以嗓子不舒服或者咽喉疼痛的患者不妨多吃雪梨或者嘗試著食用雪梨燉冰糖銀耳，對於患者不適感具有很好的效果。

　 3、荸薺

　荸薺也就是我們所稱的慈姑，具有很好的清熱止渴的作用，將荸薺生吃清喉利嗓的效果比較顯著。

　 4、橄欖

　橄欖是壹種營養價值比較高的水果，具有消腫利咽的作用，將橄欖直接生吃或者食用橄欖制成的各種蜜餞，效果都是非常不錯的。

　 5、胖大海

　如果咽喉腫痛癥狀比較嚴重的話，光吃壹些食物已經不能起到很好的緩解作用，這個時候不妨使用胖大海泡茶飲用，具有很好的清熱潤肺、利咽解毒等作用。

　以上的幾種食物就是清喉利嗓效果比較顯著的幾種食物，大家不妨在秋季的時候，多食用壹些這些食物，對於緩解咽喉的不適癥狀效果非常不錯。另外，咽喉不舒適的人群壹定要註意盡量不要吃辛辣、刺激的食物，以免導致病情加重。另外，還可以多喝水，為咽喉補充水分，使其保持濕潤，這樣也可以有效緩解不適感。