每天吃幹紅棗到底有什麽好處?每天吃多少顆?什麽時候吃?

好處有四大方面。

健脾益胃。

補氣養血。

養血安神。

緩和藥性，紅棗常被用於藥性劇烈的藥方中，以減少烈性藥的副作用，並保護正氣。紅棗是補氣養血的聖品，善用紅棗即可達到養生保健的功效。

大紅棗每天四-五顆。

小棗每天每天吃紅棗10顆。

早中晚都可以吃。

紅棗可以補氣，養血，安神，平時經常服用對身體是很好的，服用的時間沒有特殊要求的，都是可以的，每天吃幾粒就好，紅棗是藥物，也是食物，適量就好！可以每天煮粥時加入紅棗，也可以用紅棗每天泡水喝。

紅棗性熱，多吃會上火。