減肥期必吃的四類刮油食物
減肥期必吃的四類刮油食物
這些食物能刮油
魚肉類：三文魚，蝦，帶魚，雞胸肉，牛肉，鴨肉。
蔬菜類：海帶，黃瓜，苦瓜，生菜，菠菜，西蘭花。
甜品類：銀耳，燕窩，薏仁，黑芝麻，山藥，紅豆。
飲品類：綠茶，普洱茶，黑咖啡，菊花茶，苦瓜汁，青瓜汁。
減肥期必吃的四類刮油食物
這些食物能刮油
魚肉類：三文魚，蝦，帶魚，雞胸肉，牛肉，鴨肉。
蔬菜類：海帶，黃瓜，苦瓜，生菜，菠菜，西蘭花。
甜品類：銀耳，燕窩，薏仁，黑芝麻，山藥，紅豆。
飲品類：綠茶，普洱茶，黑咖啡，菊花茶，苦瓜汁，青瓜汁。