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如何做好整條魚?

紅燒全魚

無意中碰到壹個養生的說法,壹周吃肉不能超過兩次,魚可以吃很多次,所以每次想到的烹飪方式都不壹樣:紅燒全魚、水煮魚、石鍋魚、糖醋魚、芹菜烤魚、剁椒魚、剁椒魚頭、酸辣魚片、豆腐魚頭湯等等。

材料?

魚1條

5個洋蔥

鹽15克

半勺醬油

4片生姜

大蒜5瓣

紅燒全魚?

魚大概1斤。肚子背面用刀洗凈,撒少許鹽10分鐘。

準備好姜、蔥、蒜、小米椒,洗凈。

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把洋蔥包起來,切絲。

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像這樣切,不要切成段。

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切絲(好看)或者把配菜切成段。

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加入少許油,加熱。

將油加熱,放入魚。

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油炸至兩面金黃,取出待用。

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將配菜用油煸炒,加鹽,撈出備用。

將魚放入鍋中,倒入半碗水,煮6-8分鐘。

倒入炒好的辣椒和小蔥,加入醬油,用油燒1分鐘。

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美味又營養的魚出來了。

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技巧

魚可以選擇自己喜歡的魚。煮湯的話,不要放辣椒。根據自己的接受範圍選擇辣椒的量。