產後減肥的正確姿勢
產後建議不要快速減肥，因為產後身體還沒有完全恢復。
清淡飲食
快速減肥會對身體不利。建議可以適當減肥，比如飲食上吃清淡的食物，不喝酒不暴飲暴食。
多吃水果和蔬菜
少量多餐。不要吃高熱量食物、油膩食物或高糖食物。妳可以多吃新鮮蔬菜和水果。
♀?堅持鍛煉
堅持運動與戶外運動相結合，如慢跑、快走、遊泳、瑜伽等，減肥效果會更好。
清淡飲食
快速減肥會對身體不利。建議可以適當減肥，比如飲食上吃清淡的食物，不喝酒不暴飲暴食。
多吃水果和蔬菜
少量多餐。不要吃高熱量食物、油膩食物或高糖食物。妳可以多吃新鮮蔬菜和水果。
♀?堅持鍛煉
堅持運動與戶外運動相結合，如慢跑、快走、遊泳、瑜伽等，減肥效果會更好。