北京協和醫院推出節食減肥。妳覺得有效嗎？
北京協和醫院推出節食減肥。妳覺得有效嗎？
1.北京協和醫院推出的減肥法有效嗎？網上經常會有壹些明星或者醫院流傳的減肥食譜。這些減肥食譜通常需要非常嚴格的飲食攝入。北京協和醫院的壹份減肥食譜出現在互聯網上。這些減肥食譜通過調整食物的搭配來改變體重，據說非常安全，減肥的人大多都是可以食用的。在這個減肥食譜中，限制了壹些食物的攝入。人體所需的其他營養物質或碳水化合物脂肪會按壹定比例攝入，熱量攝入也很嚴格，已經細化到克，而且號稱如果按照食譜，每個月甚至可以瘦5公斤左右，而且這個食譜並不建議妳節食減肥，所以有人試用後，效果還是很好的。
二、妳覺得這些減肥食譜怎麽樣？其實這些減肥食譜的內容基本都是壹樣的。壹般的模式是減少食物的攝入，平衡飲食，把壹些人體必需的營養物質放到位，然後減少壹些增肥食物的攝入，特別是面食、米飲料和壹些熱量高的零食。嚴格控制攝入量，然後再加壹些運動。個人認為，無論是誰，只要能嚴格控制自己平時的飲食，再加上，運動後都可以減肥成功，但難點在於每頓飯都要按照嚴格的克數來控制，這對於很多人來說很難，很多家庭根本滿足不了這些減肥者的條件，因為每個人做飯都需要照顧家人的飲食習慣和營養健康，不可能單獨為自己做營養餐。所以，如果妳想通過這種銀減肥法減肥，壹定要抽出點時間來做壹個減肥食譜。
三、大家應該保持什麽態度減肥？其實人之所以要減肥，是因為對自己的身材不滿意，有的人已經很瘦了，但還是想減肥。就是因為現在瘦就是美的審美觀念，所以大家都覺得瘦才是最美的狀態。其實這種審美觀是很不科學的，因為小胖也可以很美，所以大家要對減肥保持客觀理性的態度。身材好就好，沒必要追求。