備孕時，男性要做哪些家庭作業？

懷孕對於壹個女人來說，是相當重要的。對於壹個家庭來說，有個健康的寶寶也是非常幸福的。

當爸媽這件事情上。我們都是認真的。

平時大家都說懷孕時女方要怎麽樣怎麽樣，很少人會關註男性應該要註意些什麽？應該要做些什麽？今天就來談談，備孕時男性要做哪些家庭作業？

1.?跟女方壹起做好孕前檢查。很多人認為生孩子和懷孕都是女人的事情。檢查自然女方認真檢查就可以了，這個說法是錯誤的。很多女方遲遲沒有懷孕的原因都是因為男方，壹定要重視。

2.?提前三個月都要開始戒煙戒酒。現在大家的壓力都大，而且在職場中誰也不會給妳那麽多借口，去推掉很多應酬。但是作為壹個備孕的男士，壹定要戒煙戒酒。

煙和酒，對男性身體來說傷害最大，特別是為影響精子的不健康，造成寶寶各種不適反應和不健康。

3.?提前幾個月開始健身，做有氧運動。這樣妳體內的小蝌蚪會更活躍。備孕也是個體力活，需要全身心投入。而且在備孕的時候身體狀況如果發生問題，導致各種不適，然後服用了藥物，則當月備孕計劃要取消，有的甚至要到三個月以後。

4.?多攝入壹些維生素含量。可以吃壹些維生素片，畢竟食補維生素效果會少很多。女方在吃葉酸的時候，妳在攝入壹些維生素，寶寶前三個月的成長會少很多風險，當然這個要遵醫囑。

5.?多關心另壹半，制造壹些浪漫。在備孕的夫妻，盡量少吵架，避免發生爭執，讓夫妻雙方都處於放松狀態，多享受二人世界的浪漫。這樣懷孕的幾率會高壹些。

6.?盡量早睡，有良好的作息。

從備孕開始，做壹個好爸爸。積極備孕，讓自己的老婆和寶寶少受壹些折磨。祝樓主早日得償所願。

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