女人吃什麽對皮膚好？
對於每壹個女性朋友來說，壹個好的皮膚是非常重要的，護理問題也壹直是非常關心的。要有好皮膚，日常保養很重要，飲食調理也很重要。那麽女人吃什麽對皮膚好呢？
女人吃什麽對皮膚好？
櫻桃色
櫻桃含有豐富的鐵元素，具有促進血液循環的作用，能使女性的血色更好，皮膚更紅潤。櫻桃還能增強細胞活力，使女性煥發青春光彩，防止衰老。多吃櫻桃的女性，皮膚狀況自然會紅潤健康。
2.檸檬
檸檬含有維生素B1、維生素B2和其他營養成分。此外，它還含有豐富的有機酸、檸檬酸等抗氧化成分，對促進皮膚新陳代謝、延緩衰老非常有幫助。
火龍果
火龍果營養非常豐富，對人體健康和皮膚健康有極好的作用。火龍果含有壹種罕見的植物白筆芯，以及大量的花青素、維生素和膳食纖維。這種百安白是膠狀的，可以起到很好的排毒養顏的作用。
5 .石榴
石榴中含有壹種叫鞣花酸的成分，具有很好的抗衰老作用，可以保護細胞免受環境汙染，還可以壹定程度的抗輻射，具有很好的抗氧化作用。
6.番茄
西紅柿中含有的有機酸和纖維素可以促進消化，防止便秘。西紅柿也是含有較多維生素C和煙酸的食物。每天吃壹個西紅柿，不僅能抗衰老，還能讓妳的臉紅潤有光澤。
8.牛奶
牛奶含有豐富的蛋白質，還含有維生素B，可以滋潤皮膚，使皮膚更加光滑柔軟。經常喝牛奶的女性可以擁有光滑細嫩的肌膚。
9.葡萄
葡萄有非常好的抗氧化作用，對皮膚衰老有很好的延緩作用。此外，葡萄中的許多物質可以起到收斂和保濕的作用，對女性護膚有非常好的效果。而且葡萄中的維生素和礦物質含量極高，對皮膚的深層保濕有非常好的效果。