體寒造成的氣虛的三種調理方式

　很多人到了冬季的時候很容易出現體質差啊或者是手腳冰涼四肢發冷等情況的發生，那麽應該如何去調理呢，對於體內寒氣比較大，出現氣虛體質的人來說應該選擇壹些適合的調理方法，下面的這些方法不妨試試，壹起來介紹壹下。

　由於生理因素的影響，很多女性朋友在體質方面是偏寒性的，有效的進行身體體質的調理，對於女性朋友來說是非常重要的，這是保證身體健康的重要條件。

　 適當攝取鹽分

　在中醫中，鹽分有著溫熱身體的說法，所以，適當地攝取鹽分具有調整血液循環的效果。當然，鹽分也不可攝取過多，否則，對健康有所影響。

　 控制水分

　“多余的水分”是體寒女性的大敵。多余的水分不僅會吸走身體的熱量，還會使腎臟機能低下從而導致惡性循環，而過剩的水分也會成為下半身肥胖的原因。控制水分是可以減少冬季體寒的情況，而且還可以減少肥胖的情況，所以冬季預防體寒氣虛的話要控制水分的攝入。

　 進食不宜過量

　進食過量不僅會形成肥胖，還會引起體寒。如果進食過多，腸胃活動就會減慢，而血液的大半會在腸胃中滯留。腹部的集中溫熱就會導致手腳的寒冷，所以，進食是以八分飽為佳。冬季要註意不要進食過量，以免導致肥胖出現體寒的情況出現，八成飽是最合適不過的呢。

　關於體寒導致的氣虛應該如何去調理的這個問題，大家都知道了吧，可以看出的是體寒會引起壹些身體不適，而且還會影響健康，所以這些調理的小常識壹定要利用哦，這樣可以減少體寒氣虛的情況出現呢。