人參果的危害人參果吃起來是軟的還是硬的？
人參果性溫味甘，是壹種低熱量、低糖、高蛋白、高纖維素的水果。它不含毒性成分，營養價值高。經常適量食用，可有強心補腎、生津止渴、健脾和胃、調經活血、潤腸通便、美容養顏的功效，但不宜過量食用，否則容易刺激腸胃，加重體內燥熱之氣，導致腹痛、腹瀉和。
2人參果是軟吃還是硬吃。吃起來軟軟的味道更好。
人參果成熟時，裏面的果肉是軟的，吃起來香軟多汁，而且隨著成熟度的提高，果肉變得更軟，而硬的人參果屬於未成熟的果實。雖然無毒，但是味道不好，對胃有刺激，不建議吃。
提示1，看外觀:成熟的人參果，外觀呈金黃色或乳黃色，上面有紫色條紋，果形也飽滿，手感厚重；但沒有成熟的人參果，外觀呈青綠色。
2、聞香:煮熟的人參果，會有黃瓜和哈密瓜結合的水果香味；但沒有成熟的人參果，果實的香氣很淡甚至聞不到。
3.嘗壹嘗:果肉柔軟多汁的是熟人參果，果肉脆硬的是生人參果。
3人參果怎麽吃？妳想剝皮嗎？洗幹凈直接咬，不用剝皮。
成熟的人參果果肉水分充足，略軟，直接洗凈後可以生吃。吃起來香甜多汁，很好吃，不用削皮。如果非要削皮的話，會讓妳滿手都是汁。但是人參果的果皮比較堅韌，味道不好。吃的時候吐出來就行了，或者把人參果切開，像哈密瓜壹樣把底部剝掉。
另外，人參果中間有壹個小小的空心部分，裏面有白色的果肉。這是人參果未成熟的種子，富含纖維素，無毒，味道和果肉差別不大。吃的時候可以直接吃人參果中間的囊，這樣看起來人參果差不多可以吃了。
4吃人參果的禁忌1。上火的人要避免吃人參果，吃了會加重體內燥熱。所以陰虛內熱上火者不宜吃人參果，以免加重癥狀。
2.腸胃不適的人應避免食用人參果中的蛋白質、纖維素和維生素。如果出現腹脹、腹痛、腹瀉等腸胃不適，盡量不要吃人參果等水果。最好吃壹些流質易消化的食物，以免加重不適。
3.不要多吃人參果。單果重100g左右。《中國居民膳食指南(2016)》中，建議每天吃200-350g新鮮水果，最好吃兩種以上，所以吃100-200g人參果就夠了。