木糖醇真的不含糖嗎？木糖醇適合糖尿病人吃嗎？有什麽依據？
木糖醇不含糖，木糖醇本身是壹種有機化合物，是從植物原料中提取出來的壹種天然甜味劑，是人體糖類代謝的中間體。雖然有壹定甜味，主要是因為其中的甜味素。自己為了以後形成的攝入體內之後不會增加血糖，也不會做過多的轉變為脂肪。不會形成肥胖現象。但是木糖醇攝入體內依舊會刺激腸道內消化液的分泌，雖然能夠增進食欲，但本身有消化性潰瘍的人可能會導致潰瘍癥狀加重。引發胃痛，所以建議不要吃的特別多。
木糖醇，糖尿病患者可以吃，，糖醇在臨床上主要適用於糖尿病患者的糖代用品。壹般情況下常用量是壹天3~4次，壹次10g可以選擇。嚼碎後服用，可以含化或者調和與飲食中服用。木糖醇相對於蔗糖而言提供的卡路裏要低壹些。但是木糖醇也可以提供熱量，所以糖尿病患者在血糖控制比較穩定的情況下，可以合理地攝入木糖醇，將它作為壹種口味調味品。但是也要註意，木糖醇也是壹個能量的來源，而且對於木糖醇也建議糖尿病患者不要過於依賴，否則會導致營養的不均衡。糖尿病患者在平時的飲食當中，還是要註意低鹽低脂、清淡飲食，嚴格限制總熱卡的攝入，盡量減少升糖指數較高的食物攝入。根據總熱卡進行食物種類以及量的分配，建議50%~60%由碳水化合物來提供能量。
依據：因為木糖醇是五碳糖，能夠補充能量，改善糖代謝。說木糖醇不含糖的意思就是木糖醇裏面是沒有葡萄糖的。但也不是無糖的意思。就是木糖醇中的糖是五碳糖，並不是葡萄糖在體內代謝不依賴於胰島素，能夠直接通過細胞膜參與糖代謝，而不增加血糖濃度。所以糖尿病患者是可以使用木糖醇的。嗯但是如果是由胰島素誘發的低血糖患者屬於禁用，在用藥過程中要註意不能過量服用，如果服用過程中出現過敏，需要停用。
糖尿病的患者可以少量食用木糖醇，但是壹定要到正規商店去買木糖醇的食品。雖然木糖醇是比較安全的甜味劑，但是木糖醇在人體氧化後會釋放少量熱量。代謝過程後期仍然需要胰島素的促進，如果過量食用木糖醇血液中的甘油三酯容易升高，容易導致動脈粥樣硬化，不利於糖尿病的治療。還容易引起糖尿病的肝臟損害。所以糖尿病患者使用木糖醇也要適量食用，如果想吃甜的東西，可以和木糖醇阿斯巴田輪流使用。