腰果怎麽吃食療效果？

腰果怎麽吃，食療效果。原料:腰果、蓮子、茯苓、薏苡仁、芡實、藕粉各50克，糯米100克，糖適量。如何制作腰果1？腰果、蓮子用水煮開，瀝幹水分。腰果怎麽做？2.茯苓、薏苡仁、芡實、糯米加水煮沸至軟，放入攪拌機打成糊狀。腰果怎麽做？3.在米湯中加入腰果和蓮子，加入糖拌勻。腰果怎麽做？4.蓮藕澱粉加適量溫水拌勻。加入米湯，拌勻。用法:早晚食用。功效滋補五臟，安神定誌，適用於神經衰弱和失眠。腰果的營養分析:1。腰果中的壹些維生素和微量元素有很好的軟化血管的作用，對保護血管、預防心血管疾病大有裨益。腰果的營養分析:2。含有豐富的油脂，能潤腸通便，滋潤美容，延緩衰老。腰果的營養分析:3。經常食用腰果可以提高身體的抗病能力，增強性欲，增加體重。腰果適合人群:腰果壹般人都可以用。腰果適合人群:1。腰果富含油脂，不適合膽囊功能嚴重障礙、腸炎、腹瀉、痰多的人食用。腰果適合人群:2。腰果含有壹種良性脂肪酸。雖然它們不易使人發胖，但也不宜過多食用，尤其是肥胖者。3.腰果含有多種過敏原，可能會對過敏體質的人造成壹定的過敏反應。腰果的食療作用:腰果味甘、性平，有降血壓、養顏、延年益壽、利尿、清涼等功效。