每天過著悲慘的生活，我該怎麽辦？

心理學上有個概念叫吸引定律。當妳感到痛苦的時候，妳會不斷地把那些不好的東西吸引到妳身上，於是妳會不斷地感到痛苦，並把它放大，這只會讓妳越來越討厭生活中的壹切。

生活是妳心靈的投影。當妳在生活中討厭壹個人，比如妳特別不喜歡公司裏壹個說話尖刻、咄咄逼人、控制欲強的同事，很可能妳自己就是壹個說話尖刻、控制欲強的人。就是妳身上這樣壹個潛在的因素，讓妳對這個特別敏感。就像沒有善良因素的人，不會感受到善良的存在。

如果妳覺得自己總是遇到某壹類事情，其實是被自己的內心所吸引。我們自己的思維模式會吸引相應的東西。比如，如果妳覺得自己總是遇到難以相處的人，或者總想不勞而獲的人，或者承擔責任的人總是自己，那很可能是因為妳不善於溝通，不敢說不，不敢生氣。

每天都很痛苦，其實妳心裏有病。想要跳出這個惡性循環，首先要讓自己停下來，把“痛”字從腦袋裏去掉。妳有權快樂。外界環境不是痛苦的原因。妳對外部世界的看法是痛苦的根源。

同時，找壹個安靜的夜晚，寫下妳為什麽會感到痛苦，是什麽事情，是誰導致妳有這種感覺，寫下所有妳想罵想喊的，讓自己發泄出來，然後反思自己和自己的內心格局是因為什麽因素吸引了這些東西。只有認清源頭，才能消除痛苦。

最後，堅持每天睡前寫下今天妳感恩的三件小事，讓妳美美地入睡。

用心理學認識自己，理解別人。微信微信官方賬號:豌豆姑娘

上篇: 荔枝的利與弊 下篇: 吃什麽可以減肥最快？快速瘦身就吃這6種食物