夏天喝紅茶解暑還是綠茶？

綠茶解暑。

天氣太熱了怕中暑，夏季喝茶可避免中暑，並且助消化。在高溫、悶熱、潮濕的炎炎夏日，人的生理機能會受到影響。常常出現消化功能相對減弱，吃油膩的東西容易積食、不消化，失水過多，容易燥熱、中暑、腸胃不適以及感冒、空調病等其它問題。

因此，在夏季應註意避暑，休養身心，喝茶恰恰可以很好地避免這些問題。用茶水代替冷飲，可以非常有效降低和避免中暑。飯後半小時開始適當的飲用壹些茶水，還可以助消化。

夏季喝茶可選綠茶；據《健康時報》報道，夏天酷暑炎熱，經常喝茶，尤其是偏涼性的綠茶，可以讓暑氣頓消，起到清熱解暑、利尿排毒的作用。夏天還可喝茉莉花茶；

夏日氣溫酷熱，又是腸胃病的高發時節，茉莉花茶不光能夠清熱解毒，還能調理腸胃，適合在夏日飲用。此外，夏天也適宜喝菊花茶；北方網報道稱，夏天喝菊花茶可以清肝明目、祛除濕氣、治療便秘等。

擴展資料：

飲茶時需要註意：

1、忌飲濃茶。報道稱，茶水壹般在人體內能滯留3小時左右，而濃茶滯留時間更長，這樣茶堿在人體內積聚過多，致使神經功能失調。由於茶葉中鞣酸的作用，可使腸黏膜分泌黏液功能下降，發生便秘。茶量壹般每天以5~10克，分2次泡飲為宜。

2、忌睡前飲茶。睡前兩小時最好不飲茶，否則會使精神過於興奮而影響入睡，甚至引起失眠。老年人睡前飲茶，易致心慌不安、多尿，更會影響睡眠。如因飲茶引起失眠，即使用安眠藥，也會無濟於事。

此外，飲茶不宜飲冷茶。茶宜熱飲，溫茶、熱茶能使人神思爽暢，耳聰目明；冷茶對身體則有滯寒、聚痰的副作用。再者，不宜飲燙茶。茶壹般都是用高溫水沖泡的，但不能在水溫過熱時飲用。太燙的茶水對人的咽喉，食道和胃刺激較強，飲茶的溫度宜在56℃以下。

人民網-夏季喝茶可消暑還助消化怎麽喝茶妳真的知道嗎？