產後月牛骨湯配什麽燉菜？
大骨頭燉玉米的月子餐不錯。
首先準備食材:豬骨、玉米、枸杞和鹽、蔥、姜等基礎調料。先把豬骨洗幹凈，然後用開水燙壹下，撈出來再清洗壹遍。玉米切段，姜切段，蔥切段備用。這裏的準備階段已經完成，可以開始煮大骨頭湯了。
將適量的水、骨頭、蔥姜放入砂鍋中燒開，加入玉米片、枸杞，再加入適量的醋，使骨頭中的鈣充分溶解，改大火為中小火繼續煮。小火燉壹個半小時左右，根據個人口味加入適量鹽。就這樣，滋補的糖骨頭湯熬制成功。
骨頭湯對人體有很多好處。富含鈣的骨頭湯不僅能為孕媽媽補鈣，還能有效提高孕婦免疫力，增強體質。不僅如此，骨頭湯還含有多種營養成分，能有效補充孕婦體內的微量元素，對泌乳有很大的作用。
生完孩子後，女性處於最虛弱的狀態，需要完全恢復。同時，坐月子期間頻繁的哺乳和辛苦的育兒需要大量的精力。所以，在任何情況下，坐月子期間都不要試圖以任何形式減肥、恢復體型，這樣會嚴重傷害身體。但也要註意，第二個月期間不能享受太多高脂高糖高熱量的滋補品，也會增加以後減肥的負擔。
月子餐燉排骨湯怎麽做？
高壓鍋月子飯排骨湯。
首先準備適量的排骨和黃豆，黃豆泡5分鐘，然後洗凈撈起備用。然後把排骨切成小塊，把表面的血漬洗幹凈，放鍋裏煮。然後將黃豆倒入鍋中，蓋上鍋蓋，煮3小時左右，再加入適量精鹽調味。這種湯可以促進產後調理和乳汁分泌，大豆中含有豐富的VE，不僅可以更有效地抑制衰老，還可以增加皮膚的彈性，使產後媽媽的皮膚看起來更加明亮、白凈。
另外，月子期女性的胃腸道還沒有完全恢復，所以胃的蠕動較慢，產後不宜盲目補充。多吃容易消化吸收的流質食物，多喝湯也是補充營養和水分的好方法。清淡多樣的飲食對寶寶中樞神經系統的發育和產後身體的快速恢復非常重要。
精華就是量不要太多，產婦進補要適度。如果是哺乳期的寶寶，奶水很多，食量可以比懷孕時略有增加，最多增加1/5；如果妳的奶水剛好夠寶寶喝，可以和孕期壹樣。
月子餐大骨蘿蔔湯要用新鮮的白蘿蔔和幾塊排骨燉，然後根據個人喜好加入壹些食材，但建議孕婦清淡食用。太鹹太油膩的食物對產後恢復不利。另外，要優先選擇松軟易消化的食物，沒事最好不要下床。