產後吃什麽？傷口愈合快嗎？
產後吃什麽？剖腹產有傷口。同時，產後腹內壓突然降低，腹肌松弛，腸道蠕動緩慢，容易出現便秘。飲食安排要和自然分娩不壹樣。壹般來說，傷口愈合過程中最需要的營養元素包括:蛋白質、氨基酸、維生素、碳水化合物等。
1，鋅:缺鋅會降低纖維細胞的功能。鋅主要存在於木耳、海帶等食物中。
2、脂肪:脂肪的缺乏會導致傷口愈合缺陷。魚油含有豐富的脂肪酸，具有消炎作用，有利於傷口愈合。
3、葡萄糖:糖是人體主要的能量供體，提供充足的能量對傷口愈合不可或缺。傷口愈合期間，可以多吃富含糖分的水果，不僅增加糖分，還能吸收足夠的維生素。
4.蛋白質:在飲食中加入蛋白質可以促進傷口愈合，減少感染的機會。富含蛋白質的食物包括各種瘦肉、牛奶和雞蛋。
5、維生素A:能促進傷口愈合。主要存在於魚油、胡蘿蔔、西紅柿等食物中。
6、維生素C:能促進傷口愈合。它存在於各種蔬菜水果中，棗和辣椒是維生素c的寶庫。
剖腹產後飲食禁忌1，禁食寒涼辛辣。產後虛寒血瘀，宜禁食寒、寒之品。感冒對胃的傷害更大，感冒就是血液凝固，惡露停不下來，就會引起產後腹痛、身體疼痛等多種疾病。產後失血傷津液，多因陰虛內熱。因此，應避免蔥、姜、蒜、辣椒等辛辣刺激性食物。如果吃辛辣食物，不僅容易引起便秘和痔瘡，還可能通過乳汁影響寶寶的胃腸功能。
2、產後飲食不宜補。人類和動物的誕生壹樣，在懷孕期間就已經做好了未來生產的準備。營養過剩的產婦容易肥胖，導致很多疾病。母體肥胖還會引起乳汁中脂肪含量的增加，最終導致嬰兒肥胖或腹瀉。
3.蔬菜水果缺壹不可。對於蔬菜和水果，傳統的想法是它們有很多水分。吃新鮮的蔬菜和水果，不僅可以補充肉類和蛋類缺乏的維生素C和纖維素，還可以促進食欲，幫助消化和排便，預防產後便秘。
4、中醫食療也要對癥，不要亡羊補牢。身體正常的產婦，不需要藥物補充，可以針對癥狀使用壹些中藥，配合食療。如果奶量不足，可以用王不留行、草、豬蹄、桔梗等。對於產後腹痛、便秘，可酌情加入當歸、桃仁、核桃仁、黃酒，活血化瘀，潤腸通便。
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