櫻桃熱量高嗎？

1.櫻桃的熱量其實並不是很高。每100克可食用櫻桃約含66卡路裏熱量。櫻桃富含鐵，能增強造血功能，補血養血，並能改善氣色，美容養顏。富含維生素C，能抗氧化，防止黑變病，美白淡斑，延緩衰老。

2.櫻桃中的纖維素含量也很高，能促進腸道蠕動，加速體內毒素和垃圾的排出，防止便秘，還能減肥。但櫻桃性溫，含糖量高，不宜多吃，容易上火。