荔枝壹顆壹顆帶底吃。
荔枝吃多了容易得荔枝病。
2001年6月30日，廣州壹中學生發高燒被送往醫院，影響了當天的中考。在急診室，他的父母責怪他吃了太多的荔枝。廣州每年荔枝上市高潮的幾天，因吃荔枝過多引發的疾病都會明顯增多。據某醫院中醫科方醫生介紹，最近幾周，每天來就診的患者中，有近三分之壹與吃荔枝有關。這類患者的癥狀壹般是咽痛、流鼻血、臉上長痘等。，嚴重者還會引起腹痛、高燒和壹些急性炎癥。省中醫院壹位主治醫師說，從5月初開始，他每天接診10多名吃荔枝上火的患者。壹名中年男子因連續幾天每天吃大量荔枝導致腹痛，不得不去醫院輸了幾天液才得以緩解。但停止輸液後，腹痛復發。
吃太多荔枝，尤其是空腹吃荔枝，可能會引起低血糖，也就是俗稱的“荔枝病”。
壹顆荔枝真的有三把火。
據科學研究，荔枝含有大量的天然葡萄糖、蛋白質、檸檬酸等成分。吃多了會讓果糖充滿血液，肝臟無法將其轉化為葡萄糖，導致口渴、出汗、頭暈、腹瀉，胃無力甚至會導致腹痛。荔枝因為含糖量高，容易代謝紊亂。而且根據中醫理論，荔枝屬於熱性，吃多了容易上火，消化不良。醫生建議，熱體質過重或胃腸功能不好的人不宜多吃。
據專家介紹，對於體虛寒性體質的老年人，荔枝具有益氣養精、散寒行氣的滋補作用。但對於陰虛體質的人，尤其是患有慢性扁桃體炎、咽喉炎的人，多吃荔枝會加重虛火。