維生素B2的作用

維生素B2的作用：

1、促進發育和細胞的再生;

2、參與細胞的生長代謝;

3、與其他物質配合參與多種新陳代謝;

4、促進生長發育，維護皮膚和細胞膜的完整性;

5、預防和消除口腔生殖綜合征;

6、促使皮膚、指甲、毛發的正常生長;

7、促進機體對鐵的吸收，可防貧血

8、增進視力，減輕眼睛疲勞。

維生素B2有3個特點：

壹、是易被光線（特別是紫外線）破壞；

二、是在堿溶液中加熱可被破壞，故與食物、藥物同用要多加註意。

三、是體內儲量有限，必須每天補充。　

我們平時每天可通過食物或營養品補充維生素B2，如能與維生素B1、維生素B6、維生素C及葉酸壹同攝入，效果更佳。部分特殊患者則可用藥補充。

正常情況下，維生素B2不會蓄積在體內，所以即使攝入過量壹般不會中毒。

百度百科-維生素b2

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