女生月經期間吃啥好,月經過多吃什麽止血好
女性在月經期間是非常虛弱的，需要補充很多種的身體營養，所以就需要註意自己的飲食，當然也需要忌口，不能所有東西都吃，那麽女性月經期間吃啥好，下面有小編為妳解答。
女生月經期間吃啥好?
(1)富含B族維生素的食物：小麥胚芽、豬肉、大豆、花生、火腿、黑米、動物肝臟、紫菜、海帶、奶、谷類、香蕉、核桃等等。
(2)富含維生素A的食物：動物肝臟、奶與奶制品、雞蛋、胡蘿蔔、西蘭花、菠菜、萵苣、橙子、杏、紅薯等。
(3)富含維生素C的食物：韭菜、柿子椒、芹菜、花菜、西紅柿、菠菜、卷心菜、土豆、荷蘭豆、柑桔、橙、柚子、葡萄、草莓等。
(4)富含維生素E的食物：麥胚油、玉米油、花生油、芝麻油、核桃、瓜子、獼猴桃、黃豆、菠菜、油菜、玉米、堅果等。
月經過多吃什麽止血好?
1、歸地燒羊肉
取當歸、生地各15克，羊肉500克，幹姜10克。首先將羊肉洗凈切塊，放入砂鍋中，並同時加入洗凈的藥物和鹽、糖、醬油、黃酒等調料，加入清水適量，紅燒至肉爛熟，可以經常常吃壹些。此食物有溫中補虛，益氣攝血的作用。適用於氣虛所導致的月經量多。
2、地黃煮酒
益母草10克，生地黃6克，黃酒200毫升。首先把黃酒倒滲入滲出瓷瓶或杯子裏面，加入生地、益母草隔水蒸大約20分鐘左右即可服用，服用時每次喝50毫升，壹天喝2次。此酒有活血止血的作用，適用於血瘀所致之月經過多。
3、母雞艾葉湯
選取老母雞1只，艾葉15克。首先將老母雞洗凈切塊，然後同艾葉壹起煮湯，分為2-3次食用。如果在月經期連服2-3劑。會有補氣攝血，健脾寧心的功效，適用於體虛不能攝血而致月經量多。
4、兩地膏
麥冬、玄參、白芍各15克，生地、地骨皮各30克，阿膠30克，白蜜40毫升。首先把前五味藥物煎取濃汁300毫升左右，然後重新用60毫升白開水將阿膠月經來臨癥狀樣化，最後兌滲入滲出藥汁內，加入白蜜，置文火上調制，涼後裝入瓶內。每此服用20毫升，每天服用3次。此方有滋陰養血的作用。適用於肝腎陰虛，虛熱內擾所致的月經過多。
本文詳細介紹了女性月經過多可以多吃壹些的止血食物。如果妳是壹位月經量比較多的女性，那麽妳在月經期間最好是多吃壹些本文介紹的這些食物，可以讓妳的月經出血量獲得壹定程度的減少哦。