酥棗是油炸食品嗎？脆棗吃了會胖嗎？

1酥棗是炒的嗎？脆棗確實是油炸的。

所以，即使冬棗本身熱量不高，酥棗炒後也不能多吃，而且冬棗本身就是含糖量高的水果，要適量食用。

脆棗吃了會發胖嗎？適量吃脆棗不易引起肥胖。

因為酥棗含糖量高，又是真空油炸的，熱量極高，所以吃起來容易堆積脂肪，加上當天其他食物的熱量，更容易導致肥胖。因此，建議結合當天的飲食控制酥棗的食用量，不宜過量食用。

3酥棗怎麽吃不胖建議壹次吃兩三粒。脆棗雖然好吃，但纖維素含量高，含糖量也不低。不宜吃太多，壹次三四粒左右，符合胃的消化能力，不易積糖引起肥胖，壹天服用10粒以上為宜。

直接吃或者煮粥都不容易胖。直接放在酥棗裏吃，既好吃又方便。但是，把脆棗當零食吃，可能不容易控制食量，壹不小心就容易導致肥胖。建議煮粥，簡單，可以相對減少冬棗的食用量。

脆棗飯後或兩餐之間1小時吃不宜空腹吃。油炸後，酥棗中的水分會減少，所以纖維素和糖的比例會增加。空腹吃飯容易導致腸胃消化不良，而飯後1小時吃脆棗可以幫助消化，避免更多的脂肪堆積。在正餐中間進食，可以增加飽腹感，緩解饑餓感，降低食欲，減少其他食物的攝入，因此不易發胖。