老年人便秘怎麽辦？

老年人便秘的治療方法如下

1，老年人因為年老體弱很少走路，大大增加了便秘的發病率。因此，老年人應盡可能多運動，如散步、散步或用手按摩腹肌，每天數次，增強腸胃蠕動；

2.對於長期臥床的老人，要經常翻身，以打圈的方式按摩腹部或熱敷；

3、堅持每天早上排便壹次，即使無意排便，也要堅持形成條件反射。同時要營造安靜舒適的環境，選擇坐式馬桶；

4.老年人應多吃含粗纖維的谷類和蔬菜、瓜類和豆類，多喝水，每天至少喝1500ml，尤其是每天早晨或飯前壹杯溫開水，可有效預防便秘；

5、可以多吃壹些有通便作用的食物，如黑芝麻、蜂蜜、香蕉等。；

6、預防或避免使用引起便秘的藥物，不濫用瀉藥，積極治療全身和肛周疾病，調整精神狀態。良好的心理狀態有助於建立正常的排便反射。

擴展數據:

老年人便秘的危害

1，老年人胃腸功能減弱，排便次數減少，秘幹便的刺激使局部水腫、供血障礙，可引起或加重肛腸疾病；

2.便秘時大便瀦留，吸收有害物質，可引起老年人胃腸神經功能紊亂，出現食欲不振、腹脹、口苦、肛門排氣多；

3.老年人便秘往往因為糞塊嵌在直腸腔內而難以排出，但排便時少量水樣便可繞過糞塊從肛門流出，會被誤認為是腹瀉。此時，如果止瀉藥使用不當，會加重便秘；

4.老年人由於長期便秘，排便反射低下，大量硬便導致不完全性腸梗阻，刺激近端腸壁肌肉強烈收縮，引起陣發性腹痛；

5.堅硬的糞塊壓迫腸腔和盆腔周圍的結構，阻礙了結腸的擴張，使直腸或結腸受到壓迫形成糞性潰瘍，嚴重時可引起腸穿孔，是便秘的嚴重並發癥之壹；

6.習慣性便秘的人，尤其是習慣性便秘的中老年人，最容易患直腸癌。由於胃腸蠕動減慢，消化能力減弱，幹燥的糞便可長時間滯留在腸道內，加重了糞便中的致癌物質對腸黏膜的刺激，是誘發直腸癌的主要誘因。

參考資料:

便秘-百度百科