巧克力能緩解抑郁嗎？
巧克力含有多種精神活性成分，類似於大麻素。同時，黑巧克力還含有壹些苯乙胺，苯乙胺是醫學領域的神經調節劑，通常被認為是調節人情緒的重要元素。不過，與此同時，實驗也強調，使用巧克力的體驗也是壹個重要因素，因為只有當用戶在“快樂”的環境中使用巧克力，才會產生抵抗負面情緒的效果。
其他途徑也可以緩解。運動不僅可以提高人們的身體素質，還有助於放松人們緊繃的身心。所以人在抑郁的時候，也可以通過適當的運動來緩解。比如跑步，打球或者出去爬山等等。
不要壓力太大:每個人都可以給自己壓力，讓自己更積極地去爭取，但不能給自己太大的身心壓力。比如給自己定目標的時候，壹定要現實壹點，不要目標太高。不做自己做不到的事，而是證明自己的能力，避免過多的精神和心理壓力懷疑自己的能力。
娛樂:可以做壹些自己喜歡的事情，看壹些自己喜歡的電視，不要讓自己受到不良情緒的影響。和朋友逛街，約幾個朋友出去走走，看看另壹個世界的風景，改變自己對世界的認識，知道世界是美好的，不要讓自己陷入不好的情緒中。
心理咨詢:抑郁癥患者希望減輕自己的身心痛苦，所以要積極進行壹些心理咨詢。比如給自己壹些積極的心理暗示，樹立康復的信心和勇氣，保持良好的心理狀態。遇到不開心的事，要科學發泄。當妳放松的時候，抑郁的表現會得到壹定程度的控制。