燕麥片熱量高嗎？
燕麥片(100g)熱量:367卡路裏；燕麥熱量高。但有利於減肥，能讓人有飽腹感，減肥期間可以使用。
1.燕麥是高纖維食物。
由於燕麥生長在1000米以上的高海拔地區，生長環境十分寒冷，這也使得燕麥具有高蛋白、低熱量的特點。最有效的是燕麥片中含有可溶性和不溶性的粗纖維，可以吸收人體內大量的膽固醇並排出體外。另外是高膳食纖維的食物，讓人有足夠的飽腹感。脂肪吃少了，自然就瘦了。
2.燕麥可以幫助妳減肥
含有豐富的膳食纖維，是促進胃腸蠕動的不可多得的糧食。而且能使人的血糖長期保持在較高水平，不容易餓。同時，還有壹種說法是:燕麥片本身並不會減肥，但是可以幫助妳更好的維持減肥成果。但它是壹種富含多糖的食物，所以相對於蔬菜來說熱量其實是很高的。另外，要看妳的血型是否適合多吃小麥類食物，如果妳是A型血，就要多吃燕麥片，幫助提高新陳代謝。如果妳是B型或AB型血，那就要少吃燕麥片，因為容易發胖。如果妳是O型血，沒關系，只要不吃太多，不影響減肥。