夏天吃什麽水果有利於降火？
邊肖推薦，夏天壹定要吃五種蔬菜水果，好吃又好喝。
1，草莓酸酸甜甜的，很好吃，也有很好的降火效果。中醫認為，吃草莓可以去火，清暑，解熱，除煩，所以夏天容易上火，可以選擇吃草莓降火。
2.火龍果具有清熱解毒、瀉腸火、潤腸通便的作用。吃火龍果還可以促進眼睛健康，增加骨密度，幫助細胞膜形成，預防貧血和抗神經炎，口角炎，降低膽固醇，美白皮膚，預防黑斑。火龍果味道香甜，是夏天必吃的好水果。
3、西瓜性涼，吃了不會產生刺激，而且富含鉀鹽，可以彌補體內鉀鹽的流失。但是註意不要把西瓜放在冰箱裏超過3個小時。
4.空心菜的學名是蕹菜，營養豐富，維生素含量比西紅柿還多。由於富含粗纖維素，空心菜在促進腸道蠕動、通便排毒方面有著獨特的作用。中醫典籍記載，蕹菜性涼，搗成汁後可解食物中毒，外用還能起到消腫去火的作用。現代醫學認為，空心菜的蔬菜汁對金黃色葡萄球菌、鏈球菌等有抑制作用。，可以預防感染。夏季常吃可防暑，涼血解毒，防痢疾。
5、西紅柿又名番茄，清熱止渴，養涼血。對口渴、食欲不振、習慣性牙齦出血、貧血、頭暈、心悸、高血壓、急慢性肝炎、急慢性腎炎、夜盲癥、近視等有很好的治療作用。也可以切片配白糖涼拌，吃起來酸甜可口，滅火效果極佳。
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