人參果的熱量是多少？

1、人參果作為水果的壹種，它的熱量並不是很高，據科學研究表明，每100克食用人參果含有80卡左右的熱量，與同類食物相比是很低的，所以適當吃壹些並不會導致肥胖，但是人參果含糖量非常高，是壹種高熱量的食物。而且碳水化合物含量也很豐富，減肥期間不允許多吃。適當吃壹些就好。我們每次吃100克人參果，攝入體內熱量大約需要55分鐘，就可以完全消耗掉。

2.而且人參果的營養價值非常豐富。比如富含維生素C和壹些膳食纖維，可以促進腸胃蠕動，從而預防便秘，促進美容養顏的排毒。而且人參果中含有的壹些微量元素，比如銅、鋅等，對我們的健康都是很有幫助的。同時還有很多種氨基酸和蛋白質，具有非常高的營養保健作用，所以我們在日常生活中可以適當吃壹些人參果，它的熱量並不是很高，也不會造成分配的現象。