是什麽原因導致啤酒肚的？該怎麽減掉呢？

妳的啤酒肚是怎麽來的，真的是因為喝啤酒導致的嗎？

今天，我和我的朋友吃了晚飯，由於上菜的順序，壹些美味的食物是最後才端出來的，我的朋友都有點飽了，所以有點?小抱怨?，但是當他拿起啤酒喝了兩杯後，又開始拿起筷子吃了起來。

之後，說了壹句話，雖然是吃不下了，但是只要喝下杯啤酒，就能再吃好多東西，畢竟，他是壹個不喜歡運動的人，所以平時也不註意食物的熱量，啤酒肚看上去非常大。

但是從我的角度來看，可以分析得出，啤酒度不是讓妳有大肚腩的原因，罪魁禍首應該是飲酒後，食欲帶來的食物攝入，產生熱量多余惹的鍋。正如?酒鬼們?所說的，多喝兩杯酒，再多也能吃得下，所以妳的?啤酒肚?只是卡路裏攝入過量的表現。

有啤酒肚的妳，看看妳是不是平時有這些習慣：

1.熱愛燒烤

啤酒配燒烤，這是很多人夏天的標配，燒烤本身是壹種多配料、高脂肪的食物，再加上啤酒的幫助，這使得妳在宵夜後快速積累脂肪。晚上，它接近睡眠時間，吃完後就睡覺了，能不胖嗎？

2.酸奶解酒

有人說喝酒需要酸奶來緩解宿醉，這是壹個借口。事實上，睡覺是緩解宿醉的最好方法。再攝入酸奶，只會讓妳的熱量更上壹層樓，解酒減肥是不可能的。

3.喝夠了就睡覺

愛喝酒的妳，每次喝完後，就醉醺醺地睡著了，導致體內水分難以排泄，大量熱量積聚，缺乏鍛煉，導致大肚子應運而生。

啤酒肚的危害不僅僅是身材的走形，還反映了內臟脂肪過多和體脂率過高的身體狀況，這樣，妳更有可能導致高血壓、心血管疾病，危害健康。

如果妳想減掉啤酒肚，首先應該戒酒，減少不必要的熱量來源，晚上不要暴飲暴食，保持半飽狀態。

如果妳不能跑步，走快壹個小時也是好的，只有健康的作息習慣，保證鍛煉的頻率，才能逐漸減少小肚子。