老年高血壓患者的飲食食譜有哪些？

經常食用壹些高鉀低鈉或不含鈉鹽的食物，可以起到協同降低血壓的作用。如芹菜、香菇、紫菜、冬瓜、木耳、花生、洋蔥、苦瓜、菱角、大蒜、海參、蜂蜜、蓮藕、蘋果等都是高鉀低鈉的食物。另外，海帶、紫菜、蝦皮等含碘較多的海鮮，對高血壓動脈硬化有壹定的改善作用。