胃痛胃脹吃什麽食物好？
1、胡椒羊肉湯
材料：羊肉150克，胡椒10克，陳皮6克，生姜15克，鹽、生抽、植物油各適昌。
做法：
1、羊肉洗凈、切塊；胡椒、陳皮別洗凈，生姜切片；
2、鍋燒熱，下入適量植物油，燒熱後放入羊肉塊爆香；
3、將胡椒、陳皮、牛姜片與羊肉壹齊放人鍋內．加清水適量；
4、大火煮沸後．小火煮1-2小時，加鹽、牛抽調味即成。
功效：羊肉、胡椒、生姜、陳皮合用，可溫中理氣、散寒止痛，本湯適用於脾胃虛寒的胃痛胃脹患者，濕熱體質的人慎用。
2、大棗生姜湯
材料：老生姜15克，大紅棗25克，紅糖適量。
做法：將生姜洗凈切碎，紅棗去核洗凈，將兩者壹同放入鍋中，加適量水煮沸，加入紅糖後，用小火熬煮10分鐘便可。
功效：生姜驅寒暖胃，止嘔健脾，紅棗補脾益血，紅糖補血生津，所以該食療方適合用來調理胃寒或是脾胃虛寒所致的胃痛胃脹。
3、薏米紅豆粥
材料：薏米80克，紅豆80克，冰糖適量。
做法：將薏米紅豆洗凈後，放入盆中泡軟，然後放入鍋中，加適量水煮成粥狀皆可，溫涼食用。
功效：薏米性涼，可健脾祛濕，紅豆健脾胃，利水滲濕，該食療方適用於脾胃濕熱型的胃痛胃脹之癥，虛寒、陰虛體質者0孕婦以及月經期間的女性不適宜食用。
4、陳皮茯苓茶
材料：茯苓塊5克，陳皮2克、綠茶3克。
做法：將茯苓陳皮（都是中藥，不需清洗）直接放入鍋砂鍋中加水浸泡10分鐘再以大火煮沸，改用小火熬煮10分鐘，取汁液，倒入杯中，加入適量綠茶，溫壹下即可。
功效：陳皮理氣，茯苓健脾利水，綠茶清熱祛濕，可見該茶可清脾胃濕熱，除胃脹之氣，適用於脾胃濕熱所致的胃痛胃脹，虛寒體質的人不使用。
5、胃脹氣怎麽辦
1、控食
既然已吃多了，那就該讓腸胃休息壹段時間，最好餓上壹頓。
2、適當服壹些幫助消化的食物
如紅蘿蔔、荸薺、山楂、麥芽煮水喝等。另外喝茶有助消化。此外，也可以用紅蘿蔔、荸薺、山楂、麥芽煮水喝。
3、適當揉摩
按順時針方向，在上腹部近胃脘處進行揉摩，直到胃脘部感覺舒暢。
4、及時服壹些幫助消化的藥物
如酵母片、多酶片、保和丸、健胃消食片、乳酸菌素片、山楂丸、山楂導滯丸、七珍丹等。
5、適當走動
俗話說“飯後百步走，能活九十九”。運動是助消化的最佳方式，可以和家人外出散步、逛街，切忌壹吃完飯就躺下。